Jak szybko obniżyć poziom glukozy we krwi

Wysokie stężenie cukru we krwi jestproblemem dla milionów ludzi z cukrzycą . Do 2009 r., zgodnie z American Diabetes Association , " 23,6 miliona dzieci i dorosłych w Stanach Zjednoczonych - 7,8 % populacji " - miał cukrzycę " Zawsze najlepiej spożywać odpowiedniej diety cukrzyca , zrobić rutynowe ćwiczenia i wziąć . wszelkie przepisane leki , aby utrzymać poziom cukru we krwi w dół . jednak , jeżeli stężenie cukru we krwi nadal jest wysokie , może być w stanie zmniejszyć go szybko z odpowiednimi środkami i działaniami . Instrukcje

1 Hydratu wodą i inne napoje bez cukru . picie wystarczającej ilości wody pomaga obniżyć poziom cukru we krwi , jeśli w ogóle były odwodnione . Pij wodę , mrożona herbata , lemoniada bez cukru lub jakiegokolwiek napoju bez cukru .
2

dodać dodatkowe ćwiczenia do dnia. Dodaj kolejny spacer , jogging lub inne intensywne ćwiczenia , jak tylko swoimi kontroli cukru we krwi, wysokie na glukometr , zwłaszcza jeśli były luźne ostatnio na bieżąco z aktywności fizycznej .

3

Spróbuj cynamon. Badanie grudnia 2003 r., cytowany w " Diabetes Care ", stwierdził, że cynamon może obniżyć poziom glukozy w surowicy (cukru we krwi) u osób z cukrzycą typu 2 . Grupy badawcze otrzymały 1 , 3 lub 6 gramów cynamonu dziennie. Wszystkie trzy grupy doświadczonych obniżony poziom cukru we krwi . Cynamon występuje w postaci tabletek , albo po prostu posypać sporą ilość cynamonu przypraw na krakingu.
4

Rozważ biorąc tabletki pikolinian chromu . W sześć lat studiów kontrolnej z 1056 pacjentów z cukrzycą typu 2, 2006 , naukowcy wykazali, że pikolinian chromu poprawić poziom glukozy we krwi . To badanie wskazało również na długoterminowe korzyści przy chromu oraz cynamon . Zapytaj lekarza, jak dużo chromu należy podjąć .
5

Czy joga, medytacja czy relaksacja ćwiczenia na zmniejszenie stresu . Niepokój i zamęt w codziennym życiu mogą mieć negatywny wpływ na poziom cukru we krwi . Czy działania uspokajające i cukru we krwi, może przyjść . Imperium