Prewencji wtórnej cukrzycy

Prewencja wtórna cukrzycy robi krok poza wysiłkami świadomości społeczności i edukacji ogniska pierwotnego medycyny prewencyjnej . Celem prewencji wtórnej jest zminimalizowanie wpływu choroby na pacjenta po jego siedzibę. Kluczem do sukcesu jest wczesne wykrywanie i kształcenie osób z wczesnym stadium choroby , jak dostosować styl życia lub gdzie szukać pomocy , aby pokonać cukrzycę. Wczesne wykrywanie

Pierwsze słowo do tych, którzy są zagrożeni , tak , że będą one uczestniczyć w badaniach przesiewowych w cukrzycy jest ważnym pierwszym krokiem w prewencji wtórnej cukrzycy . Idź do lekarza, do przesianej na cukrzycę , jeśli należą do jednej z grup wysokiego ryzyka . Na cukrzycę typu jeden , przyczyny są w dużym stopniu nieznane , ale te z historii choroby w rodzinie są zachęcani do regularnej kontroli bezpieczeństwa . Wpisz dwie grupy ryzyka cukrzycy obejmują ludzi, którzy są otyli , nieaktywne , mają rodziny historii cukrzycy typu dwa są powyżej 45 roku życia , które przeszły cukrzycę ciążową w czasie ciąży , zdiagnozowano zespół policystycznych jajników lub tych, którzy są z Afryki - Amerykańska , Asian -American , Native American lub Hiszpanie zejście , według Mayo Clinic.If lekarz sprawdza poziom glukozy i określa może masz cukrzycę lub stan przedcukrzycowy , będą odnosić można do dalszych badań i starają się pomóc w uzyskaniu Stan pod kontrolą zanim to ma negatywny wpływ na twoje życie .
Dieta Modyfikacja

Dla tych, którzy są w stanie złapać cukrzycy we wczesnym stadium rozwoju , jeden z pierwszych zmiany w stylu życia , które będą zalecane jest dieta modyfikacja . Utrzymać poziom cukru we krwi przed posiłkiem pomiędzy 70 i 130 i nie pozwól jej wspiąć ponad 180 po posiłku , zgodnie z National Diabetes Information Clearinghouse . Aby to osiągnąć, dla średnich i dużych kobiet i mężczyzn , którzy chcą schudnąć, jedz między 1600 i 2000 kalorii . Codziennie Posiłki powinny zmierzać do zawierać osiem porcji warzyw skrobi , cztery , trzy , dwa owoce mleczka, 05:56 uncji mięsa i do czterech tłuszcze i słodycze , zgodnie z National Diabetes Information Clearinghouse .
modyfikacja
Lifestyle modyfikacja

Styl życia jest równie ważne w kontrolowaniu i być może odwrócenia skutków diabetes.According w The Journal of American College of Nutrition , ludzie , którzy twierdzą, aktywny styl życia poprzez praca , ćwiczenia lub inne aktywności fizycznej rozwijać upośledzonej tolerancji glukozy i cukrzycy typu dwa rzadziej niż ci, którzy tego nie robią. Aktywny tryb życia również promować utrata masy ciała , co jest kluczowe w zapobieganiu cukrzycy .

Inne ważne zmiany stylu życia dla osób zagrożonych cukrzycą m.in. rzucenie palenia i picia nadmiernych ilości alkoholu , według Journal of American College Żywienia . Imperium