Jak zapobiegać i Leczenia cukrzycy z Medycyny Naturalnej

Cukrzyca jest poważną , przewlekłą chorobą . Możesz być w stanie lepiej kontrolować swoją chorobę za pomocą medycyny naturalnej oraz zalecanego programu leczenia lekarza. Jeśli nie masz jeszcze cukrzycy , ale istnieje ryzyko tego, że ważne jest , aby podjąć działania teraz , aby zmniejszyć ryzyko . Obejmuje zdrowej diety i regularne ćwiczenia . Niektóre z czynników ryzyka dla cukrzycy obejmują historię rodziny , nadmiar tkanki tłuszczowej (szczególnie brzucha), i wysokotłuszczową dietą i siedzący tryb życia . Rzeczy, które musisz
cynamonem Obrazów nasion kozieradki
Gymnema sylvestre
Pokaż więcej instrukcji
1

Ocenić codziennej diety i żywienia . Zarządzanie odżywiania właściwie jest naturalnym sposobem zapobiegania cukrzycy i pomaga kontrolować . Jeśli już masz cukrzycę , pracować z dietetyka opracować plan posiłków dostosowanych do Twoich potrzeb . Najważniejsze jest, aby kontrolować swój poziom cukru we krwi . Można to zrobić , wybierając węglowodany złożone (takie jak produkty pełnoziarniste ) zamiast rafinowanych węglowodanów (np. pieczywa , jak bułeczki i ciasta ) .
2

ocenić swoje potrzeby ćwiczeń . Regularne ćwiczenia to kolejny naturalny sposób , aby utrzymać poziom cukru we krwi od wybijanie . Pomoże również insulinę w pracy ciała bardziej efektywnie. Pomoże to zarówno zapobiegać cukrzycy lub zatrzymać jej coraz gorzej i powoduje komplikacje . Jeśli już masz cukrzycę , spotkać się z lekarzem w celu omówienia planów ćwiczeń przed rozpoczęciem nich . Rozkład jazdy co najmniej trzy sesje treningowe w tygodniu, przez co najmniej 30 minut każdy.
3

Suplement diety z cynamonem . Możesz wziąć cynamon w kapsułkach lub pokropi na jedzenie lub kawy . Zgodnie z University of Maryland Medical Center , regularne spożycie cynamonu może pomóc w regulacji poziomu glukozy we krwi . Ponadto , może to również pomóc obniżyć poziom triglicerydów i cholesterolu LDL .
4

Spróbuj biorąc nasiona kozieradki . Jak cynamon , kozieradka jest często używany jako przyprawa , zazwyczaj do potraw curry . University of Maryland Medical Center , sugerują, że kozieradka może pomóc diabetyków i pre- diabetyków obniżyć poziom cukru we krwi . Zawierają również błonnik , który jestgłównym składnikiem każdej zdrowej diety .
5

Użyj zioło o nazwie gymnema sylvestre pomóc kontrolować apetyt . Gymnema może pomóc ograniczyć swój apetyt na słodycze , zmieniając jak twoje ciało postrzega te gusta. Zgodnie z National Institutes of Health ,badanie przeprowadzone w Indiach wykazały, że u chorych na cukrzycę przyjmujących gymnema byli w stanie kontrolować poziom cukru we krwi, do tego stopnia, że mogą zmniejszyć ich lekarstwa na cukrzycę . Imperium