Dziennik Żywności dla diabetyków

O cukrzycy stwarza konieczność dokładnego monitorowania swojego stylu życia , w tym diety i jak wpływa na poziom cukru we krwi . Tworzenie dziennika żywności jest ważnym ćwiczeniem dla diabetyków , którzy chcą poprawić swoje zdrowie . Twój dziennik żywności mogą pomóc monitorować to, co jesz wpływa na Twoje zdrowie i złapać jakieś wzory , które mogą być szkodliwe dla zdrowia . Dietetyk

Przed utworzeniem dziennik żywności , spotkać się z dietetykiem na temat cukrzycy . Dietetyk może spojrzeć na swoje cele historii choroby , wieku, masy ciała i indywidualnej opieki zdrowotnej , aby pomóc wymyślić plan odżywiania , który będzie dobry dla Ciebie i pomóc w kontroli cukrzycy . Cukrzyca to choroba , która zmienia piramidę żywności zalecane dla większości ludzi , więc widząc dietetyka jestkrok, który nie chce , aby pominąć .
Utwórz listę kontrolną

w ramach Twojego dziennika żywności , będziemy chcieli, aby utworzyć listę kontrolną grup żywności i porcje , które trzeba jeść każdego dnia . Na komputerze , tworzyć linię dla każdej pozycji żywności , wraz z miejscem na wpisanie w porcji jadł , jego kalorii , węglowodanów , sodu i innych ważnych składników odżywczych . Zostaw kilka wolnych wierszy na liście kontrolnej , dzięki czemu można wprowadzić w żywności , które można jeść , że nie należą do waszych zalecanych wytycznych żywności . Imperium Inne informacje

Poniżej listy kontrolnej do żywności należy spożywać każdego dnia , m.in. listy kontrolne za trzy posiłki i trzy przekąski dla każdego dnia . Obok każdej linii , zostawić przestrzeni, w których można wprowadzić kalorie dla każdego posiłku i przekąski , a także całkowite węglowodanów na każdy posiłek i przekąskę . Poniżej swoich posiłków i przekąsek sumy , utworzyć linię , gdzie można nagrać wszystkich kalorii i węglowodanów na dzień. Wreszcie , zostawić miejsce na dole strony, na której można nagrać wszystkie swoje odczyty cukru we krwi przez cały dzień .
Dopasuj do strony i Drukuj

Po utworzyłeś dokument wraz ze wszystkimi potrzebnymi informacjami , aby wejść każdego dnia , grać z czcionką i marże , dzięki czemu można zmieścić wszystko na jednej stronie . Spowoduje to, że twój pamiętnik cukrzycowej jedzenie o wiele łatwiejsze do naśladowania. Następnie wydrukować jedną kopię dziennika żywności i przynieść go na drukarce lokalnej . Je wydrukować 365 egzemplarzy dla Ciebie i powiązać je z pokrywą do utworzenia związanego pamiętnik.
Użyj kalendarzu

Użyj dziennik żywności codziennie śledzić diety i odpowiadający poziom cukru we krwi . Przejrzyj dziennik co tydzień lub dwa , aby szukać wzorców ; zobaczyć, kiedy stężenie cukru we krwi jest najlepszy , a kiedy jest najgorzej . Zanotuj swoje obserwacje i przynieść cukrzycowej dziennika żywności do każdego dietologa i medycznej powołania uczestniczyć . To pomoże pracownikami służby zdrowia, aby propozycje i pomóc lepiej kontrolować swoją cukrzycę i zdrowie. Imperium