Cukrzyca ciążowa:czy mogę zmniejszyć ryzyko?

Cukrzyca ciążowa (GDM) to rodzaj cukrzycy, który rozwija się w czasie ciąży. Zwykle ustępuje po urodzeniu dziecka, ale może zwiększyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 w późniejszym życiu.

Ryzyko rozwoju GDM może zwiększyć kilka czynników, w tym:**

* Nadwaga lub otyłość przed ciążą

* Masz cukrzycę w rodzinie

* Powyżej 25. roku życia

* Bycie nieaktywnym fizycznie

* Ciąże mnogie

* Masz w przeszłości zespół policystycznych jajników (PCOS)

* Masz wysokie ciśnienie krwi

* Masz w przeszłości choroby układu krążenia

Chociaż nie można zmienić niektórych czynników ryzyka, takich jak wiek czy historia rodziny, istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju GDM, w tym:

* Utrzymanie prawidłowej wagi przed ciążą i w jej trakcie

* Regularne ćwiczenia

* Zdrowa dieta

* Zarządzanie poziomem cukru we krwi, jeśli chorujesz na cukrzycę

Jeśli jesteś w ciąży lub planujesz zajść w ciążę, porozmawiaj ze swoim lekarzem o ryzyku rozwoju GDM i o tym, co możesz zrobić, aby to ryzyko zmniejszyć.