Metamucil Natural Alternative

Metamucil jestlek, który sprzyja produkcji masowej . Jest tododatek włókien i środek przeczyszczający w jednym. Jednak nie musisz polegać na syntetycznych narkotyków , aby pomóc promować regularne wypróżnienia . Istnieje wiele ziół , owoców, warzyw , soków i formy ćwiczeń , które są naturalne środki przeczyszczające , by pomóc , że układ trawienny z powrotem na torze . Zioła

Dla osób cierpiących na zaparcia , niektóre zioła mogą być używane do łagodzenia objawów zaparcia . Na przykład , łuski nasion orzech czarny i regularizes się poprawia ruchy jelit . Zmniejsza to także obecność pasożytów w swoim przewodzie pokarmowym . Kwiat hibiskusa oczyszcza i smaruje ściany swojego przewodu pokarmowego . Funkcje sagrada Cascara skutecznie jako naturalny środek przeczyszczający . Stymuluje ruchy jelit i promuje regularne skurcze mięśni , znane jako perystaltyczne działania wewnątrz układu pokarmowego . Yucca root jest także naturalnym środkiem przeczyszczającym . Stymuluje ruchy jelit . Śliski proszek kora wiązu zapewnia komfort i ulgę od jelit i żołądka komplikacji . Passiflory liści uspokaja i pociesza swój zespół jelita drażliwego . Łagodzi i uspokaja układ trawienny . Wreszcie działa jak korzeń prawoślazu śluzu , który jestlepki klej - jak substancja, która działa jak miotła , gdy zamiata swoje przewody pokarmowe czyste.
Ćwiczenia jogi

czyni wielką formę naturalnej przeczyszczający . Gdy regularnie praktykowane , joga promuje dobre zdrowie , podczas gdy wzmacnia i ujędrnia ciało . Joga trzyma skupiony, i pomaga organizmowi regulować swój naturalny rytm i procesy .

Jeśli zdecyduje się na innych ćwiczeń sercowo-naczyniowych , po prostu chodzić na 30-40 minut codziennie , aby pomóc zapobiegać zaparciom .


żywności

pokarmy bogate w błonnik są naturalne środki czyszczące do okrężnicy . Niedelikatny z guawy i jego nasion pomóc złagodzić zaparcia . Zboża , rośliny strączkowe, otręby i pełnoziarnistych produktach są doskonałym źródłem błonnika , jak również. Picie mleka z miodem łagodzi układ pokarmowy . Inne pokarmy bogate w błonnik to: szpinak, paprykę słodką , Boćwina , pomidor, cukinia, fasola , Collard zieleni , kukurydza, brokuły, karczochy , kapusta , brukselka, groch , groch, ziemniaki, słodkie ziemniaki, dynia, jabłka , banany, cyklopi , śliwki , rodzynki, grejpfruty , pomarańcze, suszone figi , gruszki , truskawki, jagody, maliny , brzoskwinie i morele .

Pij dużo płynów . Osiem szklanek wody lub soków owocowych codziennie będzie utrzymać układ trawienny karmi i aktywną . Sok z suszonych śliwek jestznakomitym przykładem naturalnego przeczyszczający . Śliwki , które są bogate w witaminy A , potasu , żelaza i błonnika są bardzo silne , więctrochę przechodzi długą drogę . Imperium