Żywność dla Niestrawność

Każdy wie, że uczucie jedzenia niektórych pokarmów , a następnie cierpi z niestrawności . To takie uczucie dyskomfortu lub bólu , który wydaje się promieniować pośrednictwem górnej części brzucha lub klatki piersiowej . Wiele osób nawet pomylić objawy niestrawności za to na atak serca . Dokonując kilku prostych zmian w diecie i stylu życia , może być w stanie złagodzić objawy niestrawności . Oto kilka wskazówek , które mogą pomóc . Powoduje

przyczyną niestrawności może być jeden lubpołączenie kilku rzeczy. Można zauważyć, że po zjedzeniu konkretnej potrawy , że objawy wydają się być gorsze . Oczywiście , jedną z opcji jest , aby uniknąć jedzenia w całości , lub ograniczyć spożycie tego. Mimo to, nie może być wiele innych rzeczy , które powodują stan , takie jak jedzenie zbyt szybko , przejadanie się , pikantne lub tłuszczu ładunkiem żywności , alkoholu , palenia, kofeina , niepokój i niektóre leki .
Zbiory Objawy

Kiedy jadłem coś, co daje Ci niestrawność , możesz czuć się objawy, takie jak ból w brzuchu i klatce piersiowej , zaparcia, odbijanie , gazu, mdłości i czasami utrata apetytu . Jeśli zaczynasz wymioty , wymioty z krwią lub rozpocząć utraty wagi , na pewno trzeba sprawdzić się z lekarzem . Mogą to być objawy poważniejszych problemów , takich jak rak , wrzody lub zapalenie błony śluzowej żołądka . Jeśli zmiana diety nie wydaje się , aby pomóc objawy , są na leki dostępne bez recepty zaprojektowanych specjalnie w celu złagodzenia objawów niestrawności . Jeśli wszystkie te kroki nie wydają się działać , spróbuj ponownie z lekarzem . Będzie przeprowadzić kilka testów i ocenić swoją dietę i styl życia , aby zobaczyć plan działania , który najlepiej nadaje się do ciebie . Imperium Zapobieganie

Nie zawsze są ci ludzie którzy wydają się mieć żelazny żołądek i mogą jeść wszystko bez cierpienia niestrawność . Niestety dla wielu, nie jest to zwykle bywa . Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić , aby spróbować zapobiec wystąpieniu niestrawności . Oprócz unikania jedzenia znasz będzie powodować nudności , unikać smażonych i tak wiele tłustych , jak to możliwe . Cytrusowych i niektóre soki są bogate w kwas , który może także przynieść na objawy niestrawności . Niestety , nawet za dużo czekolady może powodować go . Poza zmniejszeniem spożycia alkoholu i rzucenie palenia , są kroki można podjąć, gdy idziesz spać , aby pomóc złagodzić sytuację . Staraj się nie określają na co najmniej dwie godziny po tym, jak zjadł posiłek. Pomoże to soki trawienne działają prawidłowo . Ponadto, podnieść głowę , dodając więcej poduszek . Można również umieścić wstawki z drewna lub cegły pod łóżkiem , aby podnieść głowę . Można również kupić specjalne mające podwyższone poduszki. Będą trzymać kwasy w żołądku przed przemieszczaniem się i do przełyku . Foto Foto Foto jedzenia do wyboru

diety wielu ludzi są bardzo niskie w błonnik . Dodając to , nie tylko będzie to korzystne dla organizmu jako całości , będzie pomagać w przewodzie pokarmowym robi co to przypuszczać, aby zrobić . Możesz uzyskać więcej błonnika w diecie dodając rośliny strączkowe, surowe warzywa , owoce, orzechy i produkty pełnoziarniste . Dodatkowo , ziarna są nie tylko bogate w błonnik , ale są bogate w białko też. Jak korzystać matka powiedzieć , " objętościową jest dobre dla Ciebie . " Miała rację , bo błonnik utrzymuje cały układ trawienny funkcjonuje jak to przypuszczać . Dodając do swojej diety ryż jest równieżdobrym pomysłem . Tojedzenie, które jest łatwo przyswajalne . Właściwa ilość acidophiles jest ważne dlaukładu pokarmowego , aby funkcjonować poprawnie . Wiele antybiotyków oczyścić organizm z tym istotnych bakterii . Dodawanie hodowane produkty mleczne , takie jak jogurt do diety jestdoskonałym źródłem acidophiles . Istnieje teraz jogurty pro biotyczne na rynku, które są skierowane bezpośrednio do przewodu pokarmowego , pomagając im zachować zdrowie .
Zbiory zadośćuczynienie

Inne niż bez recepty lub recepty , są środki na niestrawność , to zapewne masz w swojej kuchni. Że stare żony lekarstwo mieszania łyżeczkę sody oczyszczonej w szklance wody i pije to naprawdę działa. Ginger został wiedzieć wieków w leczeniu nudności i problemy z żołądkiem . Wypicie filiżanki herbaty imbir po jedzeniu pomoże w powstrzymaniu objawów niestrawności . Mieszanie 1 łyżeczkę soku z cytryny w szklance wody , pomoże również . Herbaty ziołowe są dobre dla wielu rzeczy, ale mięty, mięty pieprzowej , rumianku , czarnej porzeczki lub malin herbaty zostały wiedzieć, aby złagodzić objawy niestrawności .
Zbiory Korzyści

Istnieje wiele korzyści zmiana diety na taką, która redukuje niestrawności . Dodanie samego błonnika w diecie , nie tylko zatrzymać objawy niestrawności , ale utrzymać układ trawienny funkcjonuje prawidłowo . Przez przejście na dieta bogata w błonnik i surowych owoców i warzyw , będziesz na dobrej drodze do zdrowszego Ciebie. Nie tylko będzie można się leczeniu objawów niestrawności , będziesz cieszyć się zdrowsze ciało i ewentualnie dłuższą żywotność . Imperium