Jak uniknąć bólu gardła Refluks

Jeśli cierpisz z powodu refluksu kwasu , istnieje duża szansa, że ​​to są również przeżywa ból gardła . (Zobacz też: 1, 2 i 3; zasobów 3 ), znany również jako zwrotną zapalenie krtani ,ból gardła jestzwiązana objawem refluksu kwasu , który występuje, gdyprzenosi się kwasu żołądkowego do gardła i do krtani . Nieleczona może prowadzić do astmy , zapalenia zatok i ziarniniaków lub narośli na strunach głosowych . (Zobacz też: 1 i 2) z zasobu uniknąć ból gardła , trzeba najpierw leczyć kwasu refluks z leków zapobiegawczych , stylu życia i zmian w diecie . ( Zobacz Referencje 1 , 2 i 4; Zasoby 2 i 4 ) Zalecenia dietetyczne

Spicy i smażonych potraw zwiększa kwasowość żołądka i pogorszyć objawy refluksu i ból gardła . Należy unikać tych pokarmów wraz z mięty, cytrusów , cebuli , pomidorów i czekolady; kofeina , alkohol i napoje gazowane . Zawierają mało tłuszczu i wysokiej zawartości białka i węglowodanów w diecie pokarmów . Przyzwyczajaj się pić dużo wody , spożywać ciepłe płynne buliony, kofeiny herbaty i zimne przysmaki , takie jak pop lodu ukoić swój ból gardła i utrzymać wilgoć .
Zbiory spożywcze Żywieniowe

należy uniknąć dużych posiłków w czasie obiadu lub przekąski blisko snem. Zamiast konsumować swój ostatni posiłek w ciągu dnia co najmniej trzy godziny przed pójściem do łóżka . Pozwoli to zachować żołądka względnie pusty, kiedy kładziesz się spać i zapobiec zawartość z kopii zapasowej do gardła i krtani i powodując Refluks ból gardła . Unikać przejadania się przez zmniejszenie wielkości porcji jedzenia i spożywanie 4:56 małych posiłków dziennie , zamiast trzech dużych. Imperium Lifestyle Zmienia

masz drażniących leżące wokół w domu , takie jak silnym zapachu produktów czyszczących , pozbyć się ich , ponieważ mogą one prowadzić do bólu gardła i pogłębić je . Założyć nawilżacz w pokoju do wyeliminowania suche powietrze , które przyczynia się do bólu gardła . Unikaj noszenia ubrania i pasy obcisłe , albo siedzi w skulonej postawy , becasue jesteś przypadkowo strzela dodatkową presję na brzuchu i pogorszenie swój refluks .
Leki zobojętniające

Leki zobojętniające kwasy żołądkowe neutralizują się i zapewniają natychmiastową ulgę od refluksu żołądkowego . Kupić je bez recepty w postaci ciekłej lub tabletu . Leki zobojętniające są najbardziej skuteczne , jeśli wziąć je na co najmniej 30 minut po posiłku lub przed snem . Ponieważ niektóre leki zobojętniające zawiera sole magnezu i aluminium, które powodują skutki uboczne, takie jak biegunka i zaparcia , skonsultować się z lekarzem przed ich podjęcia. Ponadto , nie należy przyjmować magnezu i aluminium, leki zobojętniające sok żołądkowy , jeśli cierpią z powodu choroby nerek . Imperium