Plany dzienne diety zapalenia trzustki
Unikać alkoholu . Z dala od tłuszczów , z wyjątkiem kwasów omega -3, kwasy tłuszczowe , takie jak olej z ryb i siemienia lnianego . Zmniejszyć wszystkie produkty cukru i węglowodanów , które są wysokiej glikemii , które podnoszą poziom cukru we krwi . Obejmują one przetworzone i rafinowane ziarna i produktów skrobiowych , takich jak płatki kukurydziane , ryż Krispies , pieczone ziemniaki , białe pieczywo , precle i biały ryż .
Zbiory żywności do jedzenia
skupić się na przeciwutleniacze , ponieważ badania wykazały niski poziom antyoksydantów we krwi może prowadzić do przewlekłego zapalenia trzustki . Antyutleniacze należą witaminy A , C i E, selenu i karotenoidów , i występuje głównie w owocach i warzywach, a zwłaszcza zieleni. Jeść mniej czerwonego mięsa i białka , jak wybrać szczuplejsze zimnej wodzie ryb , drobiu , tofu lub fasoli. Na zdrowych oleje , takie jak olej z oliwek lub olej roślinny. Pić od sześciu do ośmiu szklanek wody dziennie , bo przefiltrowaną zapalenie trzustki może spowodować odwodnienie. Wybierz żywności wysokiej włókna dla skrobi , takie jak pełnoziarniste .
Zioła i suplementy
zgody lekarza , wziąć co najmniej jeden multiwitaminy codziennie, a jedna omega -3 kapsułka kwasu tłuszczowego. Inne dodatki do rozważenia to koenzym Q10 , witamina C, suplementów probiotycznych z Lactobacillus acidophilus , kwas alfa - liponowy i resweratrol . Łódź
produkty ziołowe mogą być również pomocne przy zapaleniu trzustki , w postaci kapsułek lub herbaty . Spróbuj zielonej herbaty , bazylia , Rhodiola , koci pazur , grzyby Reishi , indyjski agrest , ekstrakt z pestek winogron , korzeń lukrecji , korzeń imbiru , Azji żeń-szenia , korzeń piwonii, cynamon. Przed dodaniem ziół skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub certyfikat i licencjonowanego lekarza TCM ( tradycyjnej medycyny chińskiej ) .
Zbiory codziennej diety Plany
zaniepokojeni trzustki Pacjenci powinni unikać dużych posiłków i zamiast wybrać 5:55 małych posiłków w ciągu doby . Posiłki projektowe podobne do następujących :
Śniadanie :Śniadanie burrito wykonane z tortilli beztłuszczowej , jajecznica białka jaj , 1 łyżka. serek tłuszczu , pokroić w kostkę papryka i cebula i salsa
Mid-rano przekąskę : .jabłko iczwartą szklanki orzechów
Obiad: . gazpacho zupa isałatka z boku mała dressingu , takie jak malinowym vinaigrette
Mid - podwieczorek : . . 1/4 szklanki hummus z marchwi paluszków i plasterki ogórka
Kolacja: Sloppy Joe kanapki wykonane z niskiej zawartości tłuszczu w puszkach sos i tofu ziemia kruszy lub pierś indyka , sałatka z majonezem bez tłuszczu i niską zawartością tłuszczu aromatyzowane mrożony jogurt na deser . Imperium