Strona główna zadośćuczynienie za skurcze żołądka i Gazu
gazowy żołądek jestkłopotliwe , niewygodne warunkiem , że zawsze wydaje się uderzyć w najbardziej nieodpowiednim czasie. Gazu i wynikające z skurcze żołądka sąnaturalnym wynikiem podziału żywności w naszym układzie pokarmowym , ale niektóre pokarmy , takie jak fasola i warzywa bogate w błonnik , zostaw nas gassier niż inni . Na szczęście istnieje kilka prostych i niedrogich środków domu skurcze żołądka i gazu , które pomogą rozwiązać problem szybko i bez uciekania się do ponad -the-counter leków . Nawyki Żywieniowe
gazu spowodowane jest naturalnym procesem organizmu na przełamywanie trudnych i przyswajanie pokarmów . Ziarna są najczęstszym winowajcą , ale ich gassiness można obniżyć znacznie spłukując je dokładnie przed cooking.Refined i przetworzonej żywności może być trudne dla organizmu do trawienia , co prowadzi do gazu . Ciesz całej żywności , jak blisko ich naturalnym stanie , jak to możliwe . Jedzenie zbyt szybko to kolejny winowajca , bo powietrze jest przełknął wraz z kolacją. Zwolnij i żuć thoroughly.Stay od słomki . Mogą chronić szminki , ale także spowodować kropić znacznie więcej powietrza , a tym samym spowodować znacznie więcej gazu niż popijając prosto z kubka .
Ziołowe zabiegi
Istnieje wiele skutecznych metod leczenia ziołowe na skurcze żołądka i gazu , i prawdopodobnie masz wiele z nich w swojej szafie przypraw już . Niektóre ziołowe zabiegi to: Ginger : Strome startego świeżego imbiru w gorącej wodzie i wypić jak tea.Peppermint : Peppermint herbata zapewnia szybką ulgę w bólu gazu i nasion bloating.Celery : Chew jedną łyżeczkę nasion selera do uwolnienia związków naturalnych, które trawienie . Nie połykać seeds.Cardamom : Strome jedna łyżeczka świeżych zmielonych nasion kardamonu w jednej filiżance wrzącej wody na 10 minut i pić . To działa najlepiej , jeśli jest podjęta przed meals.Fennel : Wymieszaj półtorej łyżeczki nasion kopru trzy łyżeczki jogurtu naturalnego i jeść . Koper uspokaja gazu , ajogurt może pomóc łagodzić zgagę . Imperium Pobierz fizyczne
Delikatne ćwiczenia mogą pomóc ulgę gazu . O wdzięcznej nazwie "wiatr usunięcie poza" Joga pozwala gaz uciec , zapewniając szybką ulgę . Połóż się na plecach i przytulić swoje prawe kolano do klatki piersiowej na 10 sekund . Powtórz z lewą nogą , a następnie z obu nóg jednocześnie . " Ułożenia dziecka " jest także skuteczny . Uklęknąć na ziemi z wierzchołków nogi jak płasko na podłodze , jak to możliwe , a następnie usiąść aż do reszty biodra na piętach . Powoli odchyl ciało do przodu , aż czoło spoczywa na podłodze . Wyciągnij ręce z przodu głowy. Imperium
