Dieta dla uchyłka &Zespół jelita drażliwego

Zarówno uchyłków i zespół jelita drażliwego są warunki , które wpływają na układ trawienny . Uchyłków jeststanem, w którymuchyłki ( małe woreczki z przewodu pokarmowego ) dochodzi do stanu zapalnego i infekcji. Gdy tak się stanie , najprawdopodobniej doświadczenie gorączka , nudności i okropny ból brzucha można . Zespół jelita drażliwego (IBS ) jest stanem, który wpływa na jelita . Gdyosoba IBS jedną z dwóch czynności może występować : albo jelita poruszać się zbyt wolno żywności przez jelita , co powoduje zaparcia lub przenieść żywności poprzez zbyt szybko , co prowadzi do biegunki. Pokarmy , które pogarszają uchyłków

Zgodnie z Mayo Clinic nie ma żadnych pokarmów , które wywołują uchyłków wybuchają . Jedzenie błonnika regularnie może pomóc kontrolować uchyłków . Jednak, gdynie występuje raca się , zalecana jestdieta o małej zawartości błonnika .
I Foods , które pomagają Objawy Łatwość uchyłka

Zgodnie z Mayo Clinic , gdy indywidualny jest ouchyłków wybuchają , powinien spożywać małą dietę składającą się z włókien białe pieczywo , biały ryż , makaron i zbóż niskiej włókien . Owoców i warzyw mogą być spożywane , ale tylko bez skórki . Ponadto, produkty i białka, takie jak jaja, masło orzechowe i delikatne mięso , ryby i drób mleczne są dozwolone . Jako symptomy poprawy , włókna mogą być dodane z powrotem do diety stopniowo .

Przekąski , które pogarszają IBS

Spożywanie zbyt dużo kofeiny i lub wysokiej zawartości tłuszczu żywności może powodować objawy IBS pogarszać . Ponadto, spożywanie pokarmów , które produkują gazy , takie jak kapusta i groch , może powodować dyskomfort .
I Foods , które pomagają regularnie złagodzić objawy IBS

włókna odżywianie pomoże także z objawami IBS . Rozpuszczalny błonnik pokarmowy, który występuje w jabłkach , ziaren i owoców cytrusowych , pomaga zarówno łagodzenia zaparcia i biegunki. Błonnik nierozpuszczalny , który znajduje się w warzywach i pełnoziarnistym pieczywie , pomoże złagodzić zaparcia , ponieważ pomaga uzyskać poruszanie systemu trawiennego . Mayo Clinic mówi, że jogurt, który zawiera pałeczki kwasu mlekowego i bifidobakterie , może również pomóc złagodzić objawy IBS .
Pić dużo wody

Oba warunki będzie korzystał z picia dużo wody i pobytu odpowiednio uwodniony . Imperium