Jak zatrzymać Burping

Nie wstydź czy odbijanie jest coś, co możesz zrobić, często . To organizmu naturalnym sposobem uwolnienia nadmiaru powietrza z żołądka . Mimo, że odbijanie jestczęstym zjawiskiem , może być kłopotliwe dla osoby robi odbijanie . Jeśli jesteś jednym z tych ludzi , jest kilka rzeczy, które możesz zrobić , aby pomóc powstrzymać się od odbijanie . Instrukcja
1

zrezygnować z napojów gazowanych . Karbonatyzacji w sody zawiera powietrze . Gdy powietrze dostaje się do żołądka , tworzy gaz , który później tworzy czkawka .
2

Jedz posiłki powoli . Wolniej jesz , tym trudniej jest dla powietrza , aby dostać się do środka jedzenie fast pozwala na przepływ powietrza przez bardziej swobodnie .
3

Chew jedzenie całkowicie przed połknięciem . Przeżuwać każdy kęs co najmniej 20 razy , zanim połknąć , aby zminimalizować ilość powietrza , które dostaje w.
4

Unikaj żucia gumy balonowej . Połykania śliny umożliwia powietrza do podróży z nim w dół do żołądka . Jeśli trzeba żuć gumy , upewnij się, że zrobić z zamkniętymi ustami , aby ograniczyć powietrze, które dostaje w.
5

Wyeliminuj z diety pokarmów , które produkują dużo gazu . Niektóre z tych produktów są cebula , mleko, lody , alkohol, mennice i czekolady .
6

Rozważ biorąc leki , które pomogą zminimalizować gazu w żołądku ponad -the-counter .
Imperium