Jak stać bez rąk

najbezpieczniejszy sposób przenieść z siedzącej na stojącą jest umieścić obie ręce na podłokietnikach i siedzeniu krzesła i pcha do góry. Po urazach , takich jak złamania nadgarstka lub głównych operacji , takich jak operacji na otwartym sercu , jest przeciwwskazane dla osób do pchania z ich rąk . Inna technika musi być używany , aby przejść z pozycji siedzącej do stojącej i z powrotem i zwykle wymaga kilku prób , aby wykonać z powodzeniem . Instrukcja
1

Oprzyj się plecami o krzesło i wiać swój tyłek w stronę brzegu krzesła .
2

Usiądź prosto i krzyż ręce na klatce piersiowej . Pozwoli to zachować przypadkowemu użyciu rąk .
3

Zegnij kolana i lekko rozłożyć nogi i umieść je płasko na podłodze .
4

Powoli kołysać do przodu i do tyłu w pasie trzy razy nabierać tempa . Na po raz trzeci , pochylić do przodu i szybko przynieść nos przed palcami . Wyprostuj nogi i doprowadzić się do pozycji stojącej .
5

Stań przed krzesłem i podjąć małe kroki do tyłu , aż poczujesz,krzesło dotyka tylnej części nóg .
6

Nieco rozłożyć nogi i krzyż ramiona nad klatką piersiową . Powoli opuść swój tyłek do krzesła . Imperium