Fizyczne Zajęcia dla osób niepełnosprawnych

Zdaniem amerykańskiego Departamentu Zdrowia , nie ma dowodów na to , że regularne aktywności fizycznej zapewniają istotne korzyści zdrowotne dla osób niepełnosprawnych , takich jak urazy rdzenia kręgowego , stoke ofiar, choroby Parkinsona, stwardnienia rozsianego i porażenie mózgowe . Istnieje wiele ćwiczeń na podstawie specyfiki niepełnosprawności i jak wpływa na mięśnie jednostki .
Adaptacyjne Ćwiczenia aerobowe ćwiczenia aerobik
musi być zbudowana na umiejętności osoby niepełnosprawnej .

Aerobik jestdobra forma ćwiczeń dla wszystkich , w tym osób niepełnosprawnych . W przypadku osób niepełnosprawnych , ćwiczenia aerobik adaptacyjne dotyczy wykonywania dla osób niepełnosprawnych o ograniczonej masy mięśniowej użytkowej i nadający się do szkolenia i z zaburzeniami funkcji układu sercowo-naczyniowego lub autonomicznych i tych, którzy są na leki , które mogłyby zmienić ich normalnego fizjologicznego odpowiedzi do ćwiczeń. Jako takie ,ćwiczenia aerobowe ma być dostosowany do potrzeb osoby niepełnosprawnej .
Wzmocnienie

Dla osób korzystających z wózków inwalidzkich , wzmocnienie mięśni używane do przesyłania i równowagi jest szczególnie ważne, ponieważ powtarzające się transfery często doprowadzić do sytuacji, gdzie jestnierównomierny rozwój mięśni . Program treningu siłowego , który jest zrównoważony i obejmujerozciąganie mięśni naramiennych może pomóc osobom łagodzi skurcze mięśni i uniknąć obrażeń . Osoby niepełnosprawne , podobnie jak ci, którzy mają paraplegia ( porażenie kończyn dolnych ) , stwardnienie rozsiane i porażenie mózgowe , mogą również skorzystać z ćwiczeń wzmacniających . Typowa technika wzmocnienie wiązałoby pozycjonowania jednostki na stanowisku wagi i stabilizacji ich pnie i innych dolnych. Ta procedura może wymagać użycia taśmy stabilizującej . Z tej pozycji ,osoba może praktykować zasady bezpiecznego podnoszenia , które obejmują rozciąganie przed podnoszenia i wykorzystania gładkich ruchów . Imperium Elastyczność i wytrzymałość

ćwiczenia elastyczności mogą korzystać osoby z przykurczu mięśni , brak równowagi , który jest ze względu na paraliż lub stałego mięśni skróceniem wskutek przewlekłego skurczu lub zwłóknienia . Osoby te mają ograniczony zakres ruchu i ćwiczenia obejmujące leżąc na plecach lub brzuchu mogą pomóc zrelaksować niektóre mięśnie . Ćwiczenia wytrzymałościowe mogą pomóc ludziom , którzy mają Quadriplegia ( paraliż nóg i rąk ) . Takie ćwiczenia obejmują rowerze ramię (w zależności od stopnia nasilenia porażenia ) , pływanie i inne ćwiczenia aerobowe wykonywane siedząc w basenie . Aby pomóc im zrozumieć, uchwyt sprzęt do ćwiczeń , może muszą być wyposażone w rękawice przyczepności lub mankietów . Pasy stabilizujące pień może być używany na wytrzymałość sprzętu treningowego . Imperium