Prawidłowe użycie Walking laski

laski Zwiedzanie są przydatne w pomaganiu pacjentom z urazami nóg odzyskać mobilność , jak również daje osobom z problemami równowagitrochę bezpieczeństwa. Ale jednocześnie oferują wielkie wsparcie , dobrze jest dowiedzieć się odpowiednie sposoby wykorzystania trzciny , aby uniknąć obrażeń . Zapoznaj się z kilkoma bezcennych wskazówek . Korzystanie z laską na równych powierzchni

Jeśli używasz laski dla równowagi można trzymać go w zależności od tego, ręka czuje się najbardziej komfortowo . Umieścić go przed tobą , a jednocześnie krok do przodu nogą przeciwną rękę trzyma laskę , to krok do przodu zdrugiej foot.If Twoja laska ma pomóc chodzić z rannych nogi , trzymaj w ręku laskę odwrotnywpływ noga . Innymi słowy , jeśli Twoja prawa noga jest kontuzjowany użyć laski w lewej ręce . Przesunąć laskę jednocześnie poruszasz poszkodowaną kończynę : Umieśćtrzciny przed tobą lewą ręką , kładąc nacisk na lasce , a jednocześnie krok do przodu lekko z prawej nogi . Jeśli jest to Twoja lewa noga , że jest kontuzjowany , trzymać laskę w prawej ręce . Umieść laskę przed sobą , mając swój ciężar na trzcinie , i krok do przodu lewą ruchu leg.The może wydawać się niewygodne , więc , jeśli to możliwe , praktyki z towarzyszem na początku . Wystarczy pamiętać ,nieuszkodzone noga powinna być zawszejeden, który ponosi cały ciężar .
Schodach

wchodzenie po schodach , należy tę samą sekwencję ruchów , jeśli byś Ci szli na płaskiej powierzchni . Umieść trzcinowy up na krok przed siebie i zwiększyć jedną nogą , potem drugą. Jeśliprawa noga jest kontuzjowany , trzymać laskę w lewej ręce i umieścić go na krok , kładąc swoją wagę na to, jak można wzmocnić prawą nogę. Gdy jesteś bezpieczny, zintensyfikować z lewej nogi . Jeśli istniejeporęcze , trzymać się go z wolnej ręki . Imperium malejący schodach

malejąco schody , po prostu odwrócić ruchy wspinaczkowe , ponownie używając ręka naprzeciwko poszkodowanej kończyny posiadania laskę . Połóż laskę na niższym etapie , jak zejść z uszkodzonej nogi , a następnie zejść z silniejszej nogi. Nie należy pochylić się do przodu i trzymać się poręczy z wolnej ręki , jeśli to możliwe .
Zbiory Porady

mieć pewność, że laska jest mocno na ziemi przed wejściem się . Nie należy umieszczać zbyt daleko do przodu trzciny ; Końcówka powinna znajdować się na wysokości podbicia swojej słabszej nogi. Imperium