Jakie skutki uboczne mogą wystąpić, jeśli dana osoba nie jest sprawna fizycznie?

* Zwiększone ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, udar, cukrzyca typu 2 i niektóre rodzaje nowotworów

* Otyłość

* Niski poziom energii

* Trudności ze snem

* Osłabienie mięśni

* Ból stawów

* Słaba równowaga i koordynacja

* Zwiększone ryzyko upadków

* Depresja i stany lękowe

* Niska samoocena

* Izolacja społeczna

* Obniżona jakość życia