Jak leczyć Ciągnięcie włosów

Trichotillomania definiuje się jako niekontrolowane chęć ciągnąć włosy z głowy , brwi i innych części ciała , zgodnie z Mayo Clinic . Genetyczny i środowiskowy A osoby okolica może przyczynić się do choroby. Niektóre niefortunne skutki uboczne trichotillomania m.in. : stres , izolację społeczną, podrażnioną skórę i kule włosowe . Jeśli cierpisz na trichotillomania , możliwe jest w leczeniu zaburzenia , aby żyć normalnie . Instrukcja
1

skonsultować z lekarzem ogólnym . Będzie określić, czy rzeczywiście cierpi trichotillomania . Zgodnie z Mayo Clinic ,lekarz zobaczy , ile włosów straciłeś , prosimy o wypełnienie formularza i wyeliminować inne przyczyny medyczne utraty włosów . Jeśli on decyduje masz trichotillomania , może polecić , aby zobaczyć psychologa .
2

udział w terapii poznawczo- behawioralnej . Przeszkolony psycholog pomoże Ci określić przyczyny włosy ciągnąc i zaproponować sposoby , aby zmienić zachowanie . Zaleci on śledzić z porach dnia można wyciągnąć włosy i stan emocjonalny jesteś w chwili zrobić , zgodnie z Learning Center trichotillomanię .
3

Dołącz do wsparcia grupa . Ludzie, którzy cierpią z powodu trichotillomania może czuć się zakłopotany o swojej sytuacji i wierzę, że nikt nie wie, jak się czują . Przez dołączenie do grupy wsparcia , można spotkać innych, którzy cierpią z powodu trichotillomania i czują się tak samo jak ty.
4

techniki relaksacyjne , takie jak głębokie oddychanie lub medytacji . Ponieważ trichotillomania jestzaburzenie lękowe, uczenie się, jak się zrelaksować mogą pomóc oprzeć się pokusie , aby wyciągnąć swoje włosy .
5

skonsultować się z psychiatrą , aby określić, czy chcesz korzystać z przyjmowania leków . Leki przeciwdepresyjne , takie jak klomipramina , może kontrolować popędy ciągnąć włosy . Imperium