Jak określić, czy ścięgna lub zespół cieśni nadgarstka

Zespół cieśni nadgarstka oraz zapalenie ścięgna , zarówno produkować podobne objawy , w tym ból , pieczenie , ból , mrowienie lub drętwienie dłoni, nadgarstka lub ramienia . Ale są różne warunki , więc ważne jest, aby wiedzieć , które powoduje objawy , aby skutecznie leczyć choroby. Rzeczy, które musisz Foto wygodne krzesło przy stole w cichym pokoju bez zakłóceń
ołówek lub długopis i kartkę papieru , aby nagrać Wyniki
średnich ręcznik szmatką

Pokaż więcej instrukcji
Testy
1

Flex nadgarstka z dłoni i palców odbyły się w linii prostej , gdy twoja ręka spoczywa na ręcznik na stole . Zegnij delikatnie i tak daleko , jak to możliwe bez powodowania sobie ból. Innymi słowy , zwijają swoje palce tak blisko do stawu nadgarstkowego , jak to możliwe i przytrzymaj pozycję do jednej minuty. Nagraj swoje odczucia w krótkim zdaniu .
2

Dotknij skóry na gniecenie w ręku trzymając rękę i palce prosto . Dotknij lekko , od lewej do prawej iz powrotem. Nagraj swoje odczucia .
3

wywierania nacisku na gniecenie w nadgarstku z przeciwnej kciuka z dłoni i palców , która odbyła się prosto . Naciskać mocno na całej gniecenie i przytrzymaj go przez 30 sekund . Odpocząć przez minutę , a następnie mocno uciskaj ponownie w kierunku boku dłoni nadgarstka gniecenie , tylko do przodu z przetłoczenie , przez kolejne 30 sekund. Nagraj swoje odczucia w krótkim zdaniu .
4

Stuknij swoje ścięgna przedramienia z dwoma palcami z drugiej ręki . Konkretnie , dotknij ścięgien zginaczy poniżej przetłoczenie w nadgarstku . Są to struktury podobne do liny po stronie dłoni przedramieniu . Upewnij się, że trzymasz rękę i palce rozszerzone prosto podczas dotknij , wykonując ćwiczenie kilka razy . Nagraj swoje odczucia w krótkim zdaniu .
5

Dotknij mięśnie przedramienia począwszy połowy aż przedramię do łokcia dwoma palcami z drugiej ręki . Upewnij się, że trzymasz rękę i palce rozszerzone prosto i energicznie i wybierz losowo na całym obszarze mięśni. Nagraj swoje odczucia w krótkim zdaniu .
Ocena
6

Przejrzyj zarejestrowane wyniki . Ponieważ twoje odczucia są wciąż świeże w pamięci, zapewnić wasze opisy są kompletne .
7

Jeśli rejestrowana niedokładne lub niejasne uczucie , wrócić do tego testu i wykonać ją ponownie . Jest w porządku , jeśli nie nieprzyjemne uczucie zapisane .
8

Koło na papierze badań , w których nagrane uczucie drętwienia , objawy pojawiły się nagle czy też stał się gorszy dla każdego testu .
Łódź 9

Jeśli krążyły każdy z trzech pierwszych badań wskazuje może być zespół cieśni nadgarstka .
10

tylko ostatnie dwa badania, krążył potem możesz mieć zapalenie ścięgna .
Imperium