Dysbioza dieta Pokarmy , których należy unikać

Dysbioza jeststan, w którymbilans dobrych i złych bakterii w organizmie jest przerwana , co powoduje nadmierny wzrost szkodliwych bakterii w organizmie . Dysbioza jest spowodowane nadużywaniem antybiotyków , pasożytem , zabiegu chirurgicznego lub urazu do jelit . Niektóre pokarmy mogą nasilać objawy dysbioza lub nawet zrobićstan zdrowia , dlatego należy ich unikać. Cukier i bakterie wzrostu

Cukier należy unikać , ponieważ zachęca do rozwoju bakterii . Należą do nich biały cukier , buraki cukrowe i cukier trzcinowy , miód, melasa, syrop kukurydziany i syrop klonowy . Tropikalne owoce i wszystkie soki owocowe należy również unikać , ponieważ zawierają fruktozę cukru . Niektóre warzywa o wysokiej zawartości cukru , takie jak słodkie ziemniaki, bataty , agawy , babki i opuncjami powinny również zostać wyłączone . Melony są w porządku z umiarem , tak jak letnie owoce , jak brzoskwinie i jagody. Jednakże , należy sprawdzić wszystkie owoce na oznaki brązowienia lub formy przed jedzeniem .
Zbiory zwierząt Produkty

Każdy produkt zwierząt , takich jak ser lub jogurt , który wymaga formy lub bakterie dojrzewania , powinny zostać wyłączone z diety . Jednak , sery świeże , takie jak domek i serem ricotta są dopuszczalne .

Ziarna

Wykluczenie białe ziarna z diety , takie jak biała mąka pszenna, biały żyta mąka i biały ryż . Zamiast jeść całe ziarna i multi-ziarna produktów . Całe ziarna są lepsze dla zdrowia w ogóle .
Zbiory Inne

napoje zawierające alkohol , należy unikać , podobnie jak trudno cydr i drożdże piwne . Należy również unikać sztuczne słodziki i produktów zawierających sztuczne słodziki . Uważaj na żywności , które zawierają sztucznych barwników i środków aromatyzujących , jak również. Ocet, uwodornione oleje i smażone pokarmy mogą również pogorszyć swój stan , więc omijać te czas na diecie dysbioza .
Wyjątki

Dziki i grzybów domowych są dobrze zjeść , ale powinny być spożywane z umiarem. Można również zjeść ograniczoną ilość tuńczyka i miecznika , ale nie w nadmiarze , gdyż wiadomo, że zawierają wysoki poziom rtęci . Kofeina , czekolada, czarna herbata i kawa są również dopuszczalne z umiarem . Imperium