Diabetes Control pomoc

Cukrzyca jestchorobą , bez utwardzania , ale mogą być zarządzane . Aby zarządzać cukrzycy trzeba będzie dowiedzieć się o chorobie. Składniki kontroli cukrzycy jest dieta , ćwiczenia , leki i badania . Jak dobrze cukrzyca jest kontrolowana w zależności od wysiłku można zrobić , aby je kontrolować . Edukacja

Dowiedz się o swojej chorobie i czego się spodziewać. Kontrolowania poziomu cukru we krwi jest niezbędne i pomogą Ci zrobić , że trzeba zrozumieć wszystko na temat cukrzycy , jak wpływa na organizm i możliwych powikłań długoterminowych . Im więcej badań ,lepsze zrozumienie trzeba będzieo tym, jak dbać o swoje ciało .
Dieta

Wszystko jesz podnosi poziom cukru we krwi . Niektóre produkty podnoszą poziom cukru we krwi więcej niż inni . Ważne jest, aby wiedzieć, co żywności do uniknięcia . Podstawową zasadą zdrowego żywienia jest nie jeść nic białego . Biały jedzenie jest biała mąka , biały cukier, biały ryż, białe ziemniaki i nic się z nimi jak słodycze, makaron , kasze lub białego chleba . Białe żywność koniecznie skok cukru we krwi i należy ich unikać. Istnieje kilka teorii na temat idealnej diety cukrzycowej , takich jak białka , wysokiej lub niskiej węglowodanów, błonnika , wysokiej niskiej zawartości tłuszczu . Znalezienie tego, co działanajlepiej dla Ciebie jestwłaściwa dieta do naśladowania. Dieta kontrolować poziom cukru we krwi jestzmiana stylu życia , a jeden będzie przestrzegać zawsze. Najlepiej jest przestrzegać diety planu , że można żyć z tak będzie pobyt na nim. Imperium Ćwiczenie

Ćwiczenie jest niezbędne do kontrolowania stężenia cukru we krwi . Widać korzyści płynące z rozszerzenia nawet o 30 minut spacerem od codziennej rutyny w swoim poziomu cukru we krwi . Znaleźć ćwiczenia , które lubisz , ale sprawiają, że coś można zrobić każdego dnia . Zwiedzanie jestnajprostszy , bo można to zrobić samodzielnie, bez jakiegokolwiek sprzętu . Joga to kolejny korzystny ćwiczenia , które można wykonać w domu , jeśli są w zimnym klimacie . Ważną rzeczą jest, aby twoje ciało w ruchu każdego dnia , aby pomóc obniżyć poziom cukru we krwi .
Leki

Weź leki codziennie zgodnie z zaleceniami . Ważne jest, aby wiedzieć o medycynie i odpowiednich dawkach zalecanych dla Ciebie. Dowiedz się , jakie skutki uboczne są . Powinieneś wiedzieć , czy lek będzie powodować hipoglikemię (niski poziom cukru we krwi ataków ). Niskie stężenie cukru we krwi może ataki utrudniać zdolność do funkcjonowania , prowadzenia samochodu i jasno myśleć .
Testowanie

najważniejszym narzędziem kontroli cukrzycy jest licznik badania . Materiały testowe są dostępne na receptę i ubezpieczenie będzie pomagać z kosztami . Lekarz prawdopodobnie zamówić przetestowanie dwa razy dziennie . Odbywa się to poprzez nakłuwanie palca z lancetem i umieszczając małą kroplę krwi na pasek testowy , w mierniku. Na początku możesz częściej przetestować , aby sprawdzić , w jaki sposób reagują na żywności jesz .

Co trzy miesiące , lekarz zleci test HbA1c . Krew jest pobierana w gabinecie lekarskim lub laboratorium i wysłała do badań . Badanie HbA1c daje średnio co poziom cukru we krwi jest w ciągu trzech miesięcy. Coś pod notą 6 nie jest cukrzykiem , 7 jest dobry, 8 jest uzasadniona , wszystko powyżej oznacza, że ​​trzeba ponownie oceniać swój plan diety . Z należytą starannością cukrzycywynik HbA1c z 6,1 jest możliwe i powinno być twoim celem .
Ostrzeżenie

Niektóre leki na cukrzycę może powodować hipoglikemię lub niskie ataki cukru we krwi . Planując swój dzień o tym pamiętać . Zawsze należy mieć przy sobie tabletki glukozy lub przekąskę z tobą tylko w przypadku. Imperium