Jak Reverse Fatty Liver Disease

Stłuszczenie wątroby topotencjalnie poważny stan, w którym gromadzą się złogi tłuszczu w wątrobie . Wielu pacjentów nie wystąpią objawy; i lekarze często wykryć stan po rutynowym badaniu krwi . Nieleczony , stłuszczenie wątroby może spowodować trwałe blizny wątroby . Ale na szczęście istnieją sposoby, aby obecny stłuszczenie wątroby , a chorzy są zazwyczaj w stanie żyć zdrowo . Instrukcja
1

utrzymać zdrową wagę . Jeśli jesteś otyły , należy rozważyć zmniejszenie masy ciała , aby odwrócić stłuszczenie wątroby . Ogranicz spożycie żywności wysokiej tłuszczowych do mniej niż 50 gramówdziennie , i jeść mniej niż 150 gramów węglowodanów dziennie . Pij wodę zamiast sody i zmniejszyć dzienne spożycie cukru .
2

ćwiczeń przez co najmniej 30 minut , 3 dni w tygodniu . Ćwiczenia mogą wspierać jego wysiłki odchudzania. Dodatkowo , regularne ćwiczenia przyczyniają się do ogólnego stanu zdrowia .
3

Zmniejszenie poziomu cholesterolu . Zwróć uwagę na etykietach żywności i wybrać pokarmy o niskiej zawartości cholesterolu , takich jak drób, ryby i nabiał . To może pomóc odwrócić stłuszczenie wątroby .
4

Eliminowanie alkoholu z diety . Dopóki stężenie enzymów wątrobowych powróci do normy , unikać napojów alkoholowych .
5

Porozmawiaj z lekarzem o swoich leków . Niektóre leki mogą powodować uszkodzenie wątroby , a to może spowolnić czas regeneracji . Aby odwrócić stłuszczenie wątroby , należy poprosić lekarza o bezpiecznych alternatywnych leków i ograniczyć spożycie bez recepty , takie jak ibuprofen . Imperium