Jak przywrócić Fatty Liver

stłuszczenie wątroby charakteryzuje się akumulacją tłuszczu w wątrobie. Dla większości ludzi , nie powoduje żadnych objawów i nie doprowadzi do żadnych komplikacji . W niektórych jednaknadmiar tłuszczu może prowadzić do bliznowacenia tkanki , zapalenia i ewentualnie niewydolność wątroby. Na szczęście , leczenie składa się z prostych środków, self-care , które nie tylko korzystają kondycję , ale ogólny stan zdrowia , jak również. Instrukcja
1

porozmawiać z lekarzem o swoich lekach . W niektórych przypadkach , leki mogą przyczyniać się do stłuszczenia wątroby . Możesz być w stanie zmieniać dawek leków lub przełącznika .
2

utrzymać zdrową wagę . Jeśli masz nadwagę , należy poprosić lekarza o pomoc w projektowaniu programu odchudzania , jeśli stare wysiłki okazały się bezskuteczne . Zdrowe odchudzanie jest uważany 01:59 funtów na tydzień.
3

Jedz . Zwiększyć spożycie owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych . Zmniejszyć spożycie tłuszczów nasyconych , które znajdują się w produktach pochodzenia zwierzęcego i wszystko wykonane z nich . Wybierz zdrowe tłuszcze jak oliwek i olej rzepakowy , orzechy, nasiona i ryb zimnowodnych . Utrzymanie poziomu cholesterolu w dół jest bardzo ważne dla zarządzania stłuszczenie wątroby . Zmiany stylu życia są zwyklepierwszą linię obrony , ale jeśli okaże się , że nie działa , leki mogą pomóc . To cię nie zwalnia jednak od dokonywania niezbędnych dostosowań do swojej diety .
4

Ćwicz regularnie . Trzydzieści minut umiarkowanej aktywności kilku dni w tygodniu jest optymalny . Jeśli nie pracują regularnie , należy porozmawiać z lekarzem o projektowaniu programu ćwiczeń , które pozwolą Ci zacząć powoli i ostatecznie pracować do zalecanej ilości .
5

Bądź sumienny o monitorowanie dowolnego inne warunki zdrowotne masz . Wszystkie leki zgodnie z zaleceniami i stosować się do zalecanych strategii self-care . Jeśli pacjent choruje na cukrzycę , starannie monitorować poziom cukru we krwi .
6

Promocja zdrowia wątroby . Unikaj alkoholu i wszystkie leki zgodnie z zaleceniami. Wiele leków , nawet ponad - the-counter, tacy jak Tylenol , mogą promować uszkodzenie wątroby, jeśli są używane niewłaściwie lub w nadmiarze. Zapytaj swojego lekarza o radę, jakie rodzaje leków należy unikać . Imperium