Jakie są naturalne metody leczenia łuszczycy?
Łuszczyca to powszechna przewlekła choroba skóry, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Chociaż nie ma lekarstwa na łuszczycę, istnieje wiele naturalnych metod leczenia, które mogą pomóc złagodzić objawy i opanować chorobę.
1. Aloes
Aloes to soczysta roślina stosowana od wieków w leczeniu różnych schorzeń skóry, w tym łuszczycy. Żel z rośliny aloesu zawiera szereg związków o działaniu przeciwzapalnym i przeciwutleniającym. Związki te mogą pomóc zmniejszyć zaczerwienienie, obrzęk i swędzenie związane z łuszczycą. Aloes można nakładać miejscowo na dotknięty obszar kilka razy dziennie.
2. Płatki owsiane
Płatki owsiane to kolejny naturalny składnik, który może pomóc złagodzić objawy łuszczycy. Płatki owsiane zawierają szereg związków o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwutleniających, które mogą pomóc zmniejszyć zaczerwienienie, obrzęk i swędzenie. Płatki owsiane można stosować na różne sposoby w leczeniu łuszczycy, w tym:
- Dodawanie płatków owsianych do kąpieli
- Przygotowanie pasty z płatków owsianych do nałożenia na dotknięty obszar
- Używanie mydła owsianego lub żelu do mycia ciała
3. Olej kokosowy
Olej kokosowy to naturalny środek nawilżający, który może pomóc poprawić wygląd płytek łuszczycowych. Olej kokosowy zawiera szereg związków o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwutleniających, które mogą pomóc zmniejszyć zaczerwienienie, obrzęk i swędzenie. Olej kokosowy można nakładać miejscowo na dotknięty obszar kilka razy dziennie.
4. Olejek z drzewa herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego to olejek eteryczny stosowany od wieków w leczeniu różnych schorzeń skóry, w tym łuszczycy. Olejek z drzewa herbacianego zawiera szereg związków o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwdrobnoustrojowych, które mogą pomóc zmniejszyć zaczerwienienie, obrzęk i swędzenie. Olejek z drzewa herbacianego można nakładać miejscowo na dotknięty obszar kilka razy dziennie.
5. Oczar wirginijski
Oczar wirginijski to naturalny środek ściągający, który może pomóc wysuszyć blaszki łuszczycowe i zmniejszyć stan zapalny. Oczar wirginijski można nakładać miejscowo na dotknięty obszar kilka razy dziennie.
6. Probiotyki
Probiotyki to żywe bakterie, które mogą pomóc poprawić zdrowie jelit i zmniejszyć stan zapalny. Wykazano, że probiotyki są korzystne w leczeniu łuszczycy, chociaż potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić ich skuteczność. Probiotyki można przyjmować w postaci suplementów lub spożywać w sfermentowanej żywności, takiej jak jogurt, kefir i kombucha.
7. Zmiany w diecie
Niektóre zmiany w diecie mogą pomóc złagodzić objawy łuszczycy. Niektóre produkty spożywcze, które okazały się korzystne, obejmują:
- Owoce i warzywa
- Całe ziarna
- Chude białko
- Zdrowe tłuszcze
- Unikanie przetworzonej żywności, słodkich napojów i nadmiernego alkoholu
8. Zarządzanie stresem
Stres może powodować zaostrzenia łuszczycy, dlatego ważne jest, aby znaleźć sposoby radzenia sobie ze stresem. Niektóre skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem obejmują:
- Ćwiczenia
- Joga
- Medytacja
- Głębokie oddychanie
- Spędzanie czasu na łonie natury
- Wystarczająca ilość snu
9. Światło słoneczne
Światło słoneczne może pomóc złagodzić objawy łuszczycy, ale ważne jest, aby unikać oparzeń słonecznych. Ekspozycja na słońce powinna być ograniczona do 15-20 minut dziennie.
10. Leki miejscowe
Leki stosowane miejscowo, takie jak kortykosteroidy, retinoidy i kalcypotrien, mogą być skuteczne w leczeniu łuszczycy. Leki te można stosować bezpośrednio na dotknięte obszary skóry.
11. Leki doustne
Leki doustne, takie jak metotreksat, cyklosporyna i apremilast, można stosować w leczeniu umiarkowanej do ciężkiej łuszczycy. Leki te są zazwyczaj przepisywane przez lekarza.
