Jakie są naturalne metody leczenia łuszczycy?
1. Aloes
Aloes to soczysta roślina stosowana od wieków w leczeniu różnych schorzeń skóry, w tym łuszczycy. Żel z rośliny aloesu zawiera szereg związków o działaniu przeciwzapalnym i przeciwutleniającym. Związki te mogą pomóc zmniejszyć zaczerwienienie, obrzęk i swędzenie związane z łuszczycą. Aloes można nakładać miejscowo na dotknięty obszar kilka razy dziennie.
2. Płatki owsiane
Płatki owsiane to kolejny naturalny składnik, który może pomóc złagodzić objawy łuszczycy. Płatki owsiane zawierają szereg związków o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwutleniających, które mogą pomóc zmniejszyć zaczerwienienie, obrzęk i swędzenie. Płatki owsiane można stosować na różne sposoby w leczeniu łuszczycy, w tym:
- Dodawanie płatków owsianych do kąpieli
- Przygotowanie pasty z płatków owsianych do nałożenia na dotknięty obszar
- Używanie mydła owsianego lub żelu do mycia ciała
3. Olej kokosowy
Olej kokosowy to naturalny środek nawilżający, który może pomóc poprawić wygląd płytek łuszczycowych. Olej kokosowy zawiera szereg związków o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwutleniających, które mogą pomóc zmniejszyć zaczerwienienie, obrzęk i swędzenie. Olej kokosowy można nakładać miejscowo na dotknięty obszar kilka razy dziennie.
4. Olejek z drzewa herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego to olejek eteryczny stosowany od wieków w leczeniu różnych schorzeń skóry, w tym łuszczycy. Olejek z drzewa herbacianego zawiera szereg związków o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwdrobnoustrojowych, które mogą pomóc zmniejszyć zaczerwienienie, obrzęk i swędzenie. Olejek z drzewa herbacianego można nakładać miejscowo na dotknięty obszar kilka razy dziennie.
5. Oczar wirginijski
Oczar wirginijski to naturalny środek ściągający, który może pomóc wysuszyć blaszki łuszczycowe i zmniejszyć stan zapalny. Oczar wirginijski można nakładać miejscowo na dotknięty obszar kilka razy dziennie.
6. Probiotyki
Probiotyki to żywe bakterie, które mogą pomóc poprawić zdrowie jelit i zmniejszyć stan zapalny. Wykazano, że probiotyki są korzystne w leczeniu łuszczycy, chociaż potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić ich skuteczność. Probiotyki można przyjmować w postaci suplementów lub spożywać w sfermentowanej żywności, takiej jak jogurt, kefir i kombucha.
7. Zmiany w diecie
Niektóre zmiany w diecie mogą pomóc złagodzić objawy łuszczycy. Niektóre produkty spożywcze, które okazały się korzystne, obejmują:
- Owoce i warzywa
- Całe ziarna
- Chude białko
- Zdrowe tłuszcze
- Unikanie przetworzonej żywności, słodkich napojów i nadmiernego alkoholu
8. Zarządzanie stresem
Stres może powodować zaostrzenia łuszczycy, dlatego ważne jest, aby znaleźć sposoby radzenia sobie ze stresem. Niektóre skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem obejmują:
- Ćwiczenia
- Joga
- Medytacja
- Głębokie oddychanie
- Spędzanie czasu na łonie natury
- Wystarczająca ilość snu
9. Światło słoneczne
Światło słoneczne może pomóc złagodzić objawy łuszczycy, ale ważne jest, aby unikać oparzeń słonecznych. Ekspozycja na słońce powinna być ograniczona do 15-20 minut dziennie.
10. Leki miejscowe
Leki stosowane miejscowo, takie jak kortykosteroidy, retinoidy i kalcypotrien, mogą być skuteczne w leczeniu łuszczycy. Leki te można stosować bezpośrednio na dotknięte obszary skóry.
11. Leki doustne
Leki doustne, takie jak metotreksat, cyklosporyna i apremilast, można stosować w leczeniu umiarkowanej do ciężkiej łuszczycy. Leki te są zazwyczaj przepisywane przez lekarza.
