Jak zmusić początku Wycofanie

Wycofanie jestetap większość ludzi przejść kiedy rzucić nałóg . Wypłata następuje po zmniejszyć użycie lub całkowicie zaprzestać używania substancji uzależniających , na którym twoje ciało stało się fizycznie uzależnionych . Należą do nich alkohol, nikotyna i narkotyki lub na receptę . Objawy odstawienia może być tak łagodny , jak ból głowy i kilka pragnienia lub równie dotkliwa, jak napady i skrajnej depresji . Jednak cofnięcie jest częstoniezbędnym krokiem do rzucenia nałogu . Kiedy już zdecydujesz, chcesz wyjść , istnieje kilka różnych metod można zastosować, aby wywołać swoją własną scenę wypłaty. Instrukcja
1

Zdobądź profesjonalną pomoc i porady . Mówić o swoim nałogu z osób, którym ufasz , jak lekarza, terapeuty lub pastora . Poproś ich o pomoc formułowaniu planu , aby pomóc Ci rzucić palenie. Dodać następcze spotkania z tą osobą lub poprosić go, aby regularnie sprawdzać się na ciebie , jak wykonać plan . Jeśli próbujesz rzucić nałóg , który ma ciężkie objawy odstawienia , takie jak uzależnienia od alkoholu lub leków psychoaktywnych takich jak benzodiazepiny , może być konieczne , aby warunki pobytu w szpitalu .
2

korzystania z pomocy przyjaciół i rodziny , jeśli masz zamiar rzucić się na własną rękę . Ludzie mozesz najbliżej może pomóc dostać się do etapu wycofywania rzucić nałóg na różne sposoby . Poproś, aby pomóc utrzymać się na torze . Na przykład , jeśli próbujesz rzucić picie , powiedzieć nie do paska hopping znajomych i poprosić ich , aby nie kusić , zapraszając cię do picia . Zapytaj swojego współlokatora lub małżonka do monitorowania was jak zamknąć i zabrać cię do szpitala , jeśli jest to konieczne. Jeśli martwisz się o odstępstwie , poprosić kogoś szanować , aby pamiętać o tym, dlaczego trzeba zrezygnować , jeśli zaczynają się chwiać .
3

Sprawdź w centrum rehabilitacji . Metoda ta jest niemal gwarantowane , aby wymusić wystąpienie wycofania , ponieważ będziesz się poruszać w zupełnie nowym środowisku , które nie pozwoli Ci powrócić do starych sposobów . Centrum rehabilitacji zapewnia bezpieczne i środowiska wolnego od narkotyków , jak również edukację o nałogu i jak rzucić palenie . Pracownicy w centrum rehabilitacji są zazwyczaj szkoleni, aby pomóc wyjść i się w fazie odstawienia . Imperium