Jak zmierzyć wpływ samooceny na Substance Abuse
nadużywanie substancji może być spowodowane przez wiele różnych przyczyn . Czynniki ryzyka obejmują środowiska społecznego , presji , rodzinę, depresji i innych chorób , z których wszystkie mogą mieć wpływ własnej samooceny . Osób z problemami samooceny może nadużywać substancji, aby zmieścić się w lub jako tymczasowe ucieczki od problemów . Z drugiej strony, te z wysoką samoocenę są mniej skłonne do nadużywania substancji. To dlatego, że ich poczucie własnej wartości , nie opiera się na akceptacji innych i mają lepsze radzenie sobie mechanizmy radzenia sobie z ich problemami . Rzeczy, które musiszPozytywna samoocena
Znając czynniki ryzyka nadużywania substancji
Pokaż więcej instrukcji
1
ocenić swój poziom samooceny . Czy to poprzez rozpoznanie swoich mocnych i słabych stron . Zauważ, jeśli łatwo wpływom innych, lub jeśli nadużywają substancji , gdy w towarzystwie pewnych osób .
2
Przyznaj , jeśli masz problemy z samooceną lub uzależnień. Wiem, że nie ma się czego wstydzić. Szukać profesjonalnej pomocy dla poczucia własnej wartości i problemów związanych z nadużywaniem substancji . Programów leczenia pomogą rozwiązać swoje uzależnienie i udzielać porad , aby nauczyć się samooceny umiejętności budowlanych.
3
nauczyć się myśleć niezależnie . Nie podążaj negatywnych zachowań innych ludzi . Wiem, że nie trzeba pić alkoholu, nie palić, nie nadużywać innych substancji zmieścić Usuń się z sytuacji, w której są zmuszani do nadużywania substancji .
4
kształcić się na skutkach substancji nadużycie . Rozumiem, że może to prowadzić do uzależnienia od alkoholu lub narkotyków , angażowanie się w ryzykowne zachowania , takie jak jazda pod wpływem lub seks bez zabezpieczenia , a nawet może być śmiertelne .
5
Porozmawiaj z innymi o niebezpieczeństwach nadużywanie substancji . Podziel się radzenia sobie mechanizmy, które pomogą zapobiec uzależnień i podnieść poczucie własnej wartości , takich jak angażuje się w hobby , wolontariat, lub przystąpienie do klubu lub grupy . Imperium
Następny artykuł:Wpływ alkoholu na procesy fizjologiczne i rozwoju biologicznego
Poprzedni artykuł:Jak opracować kompleksową Independent Living Skills Plan