Inne antynikotynowej

Uzależnienie od papierosów może spowodować poważne problemy zdrowotne w czasie. Rak płuc i rozedma płuc to dwa z bardziej powszechne skutki uboczne . Dlatego właśnie rzucenie palenia jest tak ważnym zadaniem . Chociaż Wychodzenie może być trudne, istnieje kilka antynikotynowe działania, które powinny zmniejszyć swoje pragnienia i ułatwi pracę . Ćwiczenie

Być może jednym z najlepszych działań antynikotynowych daje organizmowi dobry trening . Nie tylko to dostać swój umysł od papierosów , będzie to również uwalniają endorfiny , które dają ciału poczucie ogólnego dobrego samopoczucia . Niektóre możliwości obejmują podnoszenie ciężarów , aerobik , jogging i jazdę na rowerze .
Guma do żucia

zazwyczaj działa dobrze dla wielu ludzi , którzy zmagają się z nałogu palenia . Wystarczy żuć gumy , gdy na jakiejś znaleźć się pragnienie papierosa . Stopniowo , powinno stać się łatwiejsze w czasie i pragnienia powinny spadać. Imperium Hobby

Jeśli wędzone przez znaczny okres czasu , to jest prawdopodobne, że będziesz miał dużo wolnego czasu na ręce po wyjściu . Dlatego znalezienie nowego hobby jestskutecznym sposobem, aby zatrzymać zajęty , zachowując swój umysł z dala od palenia . Spróbuj coś, co zawsze chciałem zrobić, ale nigdy nie dostałem dokoła . Niektóre pomysły są zbierane , wędkarstwo, gotowanie, ogrodnictwo, scrapbooking , czytanie i golf .
Instrumenty Muzyczne

Nauka gry na instrumencie muzycznym, to kolejny pozytywny sposób odwracać nic z koncentracją na papierosy . Dodatkowo , to pomoże poprawić funkcjonowanie poznawcze i stres.

Gry wideo

Gry wideo często służyć jako szybki ucieczki od ciężarów życia i może być również skuteczne działanie przeciw paleniu . Mogą również pracować , aby poprawić koordynację ręka-oko , jak również. Imperium