Kroki do odzyskiwania z Narkomanii

Kroki do wyjścia z uzależnienia od narkotyków , jeśli następnie wiernie , może zapewnić stosunkowo płynne przejście do czystego życia . Ideą tych działań jest stworzenie nowego życia , nowy zestaw znajomych , nowych zwyczajów i nowych dróg do szczęścia . Za wszelką cenę uniknąć drażliwość i depresja tak bardzo, jak to możliwe , nawet jeśli leki są potrzebne do tego. Dopuszczenie i Detox

Przyznaj masz problem . Tobanał , ale istnieje bez przyczyny . Po tym przełomowym krokiem jest wykonywana , stali się w procesie detoksykacji . To jest często bolesne i niewygodne , więc najlepiej jest sprawdzić , w centrum leczenia , tak aby otrzymać leki niezbędne , aby bezpiecznie wyciągnąć z dala od substancji uzależniającej . Strach leży u podstaw wszystkich uzależnień - strach , że życie jest puste i bez radości , bez leków . Kiedy już podjął decyzję, aby zakończyć , aby niektóre Twoje cele są jasne i odzysku oddalone . Dlatego też, zarównowola i cele muszą być jasne i obecne .
Spoczynku i podczas wysiłku

Czy wszystko co w twojej mocy , aby utrzymać szczęśliwy, zrelaksowany i wypoczęty . Depresja i drażliwość są twoje dwóch nowych przeciwników . Przez długi czas ,użytkownik jest przyzwyczajony do szybkiego i łatwego ucieczka od problemów życiowych . Teraz, gdy już nie ma. Upewnij się, że regularnie spać , ćwiczeń i znaleźć nowe hobby i inne sposoby podejmowania tego nadmiaru energii . Wysiłek fizyczny może zająć wiele problemów odzysku . Zapisać się na siłownię . Poznasz nowych przyjaciół i lepiej spać , i regularne ćwiczenia fizyczne pomogą w kontroli nastroju . Cokolwiek robisz , nie przesuwać się z powrotem do starych zwyczajów i przyjaciół . Faktem jest to , że silne pragnienie dla byłego leku będzie się powtarzać . Musisz mieć środki do zwalczania tego . Imperium Doradztwo i /lub leki

Znajdź dobrego doradcę . Znajdź doradcę któremu można zaufać , i budowania długoterminowych relacji z . Nie myśl, że można walczyć sam. Nowych przyjaciół i nowe techniki mogą pomóc rozproszone wszystkie sytuacje zagrożenia, które może wysłać cię z powrotem . Codoradca zrobi tutaj jest pomóc odkryć nowe techniki poznawcze , które mogą ci się uspokoić , kiedy rozgniewany , zasmucony i przygnębiony . Techniki te są niezbędne do odzyskania. Jeśli znajdziesz się zmaga się z depresją i boją się nawrotu , może być tak, że leki (takie jak SSRI jak Paxil ) może pomóc nastroje kontroli i zapobiegania nawrotom .
Wybór

Ostatecznie ,uzależnienie od leku, gdy zostały przez detox jestwybór . Odnosząc się do niego jako " choroby ", sprawia, że ​​wydaje się jak nie masz wyboru w stosunku do emisji . Jeśli nawrotu , to dlatego, że nie w pełni przekonany się , że życie jest możliwe bez leków . Ten poznawcze zrozumienie jest absolutnie kluczowe dla ożywienia . Zbadać motywy wcześniejszym uzależnieniu . Eksperci uzależnień jak Timothy Welch są przekonani, że uzależnienie jest " strach opiera się " i że picie , narkotyki są metody samoobrony . Zrozumienie motywacji uzależnionego jest ważne. Imperium