Tytoń Detox

W dzisiejszym świecie , wiele toksyn środowiskowych są trudne do uniknięcia . Kiedy mamy niezdrowych nawyków , takich jak palenie tytoniu , toksyny gromadzimy są jeszcze większe . Z coraz więcej pomocy i dostępnych informacji, wielu palaczy są teraz kopiąc zwyczaj i szuka sposobów detoksykacji od tytoniu i substancji chemicznych w papierosach . Jednak detox tytoniu można osiągnąć dzięki wyrafinowanych mechanizmów czyszczących ludzkiego organizmu powered przez system wątroby i przewodu pokarmowego . Płukanie toksyn przez skórę i płuca są również możliwe. Stop Smoking

W celu powstrzymania napływu toksyn do krwi , rzucenia palenia jest niezbędna. Wybierz datę początkową , aby zamknąć i raz jest on ustawiony , oczyścić środowisko wszelkich przedmiotów, które przypominają o paleniu . Następnie zdecydować jaka metoda będzie korzystać , aby zamknąć. Mimo, że wielu palaczy skutecznie rzucić " Cold Turkey ", wiele innych potrzebują wsparcia , które pochodzi z pomocy pieniężnej . Po zamknięciu i nie potrzebują już pomocy zaprzestania zawierający nikotynę , jesteś gotowy, aby rozpocząć swoją detox naprawdę tytoniu .
Głębokie ćwiczenia oddechowe

Głębokie ćwiczenia oddechowe przepłukać płuca toksyn . Służą one także do transportu tlenu, przez płuca do wszystkich komórek w organizmie. Podczas tego procesu , głębokie oddychanie sprzyja detoksykacji komórek . Te ćwiczenia oddechowe są łatwe do opanowania .

Pierwszym krokiem jest , aby usiąść z kręgosłupa prosto i całkowicie wydech przez usta . Następnie połóż dłonie na miękkiej części żołądka i oddychać powoli przez nos . Aby wiedzieć, czy robisz ćwiczenie poprawnie , upewnij się, że ręce są wypychane na każdym wdechu i wydechu w co każdy . To ćwiczenia oddechowe powinny być powtarzane 10 razy, dwa razy dziennie , najlepiej pierwszą rzeczą, rano i wieczorem przed pójściem do łóżka . Imperium Utrzymanie wątroby Zdrowia

żywność wątroby - odżywczy sąistotnym elementem każdego programu detox . Niektóre z najbardziej popularnych produktów, które promują zdrowie wątroby i detoksykacji są brokuły , jabłka , czosnek, cebula , rzepa, karczochy , rabarbar i kapusty . Pietruszki , sok z cytryny i ocet jabłkowy cydr jest również bardzo korzystne dla zdrowia wątroby . Dla powodzenia toksyny spłukiwania , unikaj spożywania produktów, które faktycznie uszkodzenia wątroby , takich jak alkohol , głęboko smażone żywności , cukru rafinowanego , przetworzonej żywności i napojów bezalkoholowych .
Złamać pot

pocisz , wielu toksyn obecnych w organizmie są wypłukiwane przez skórę . Spróbuj gorącej jogi , który łączy głębokie oddychanie z obfitym poceniem się . Inne opcje obejmują sauny i łaźnie parowe . Przed rozpoczęciem nowego rutynowych ćwiczeń zawsze skonsultować się z lekarzem .
Utrzymanie Colon Zdrowie

promocji zdrowia jelita grubego z produktów bogatych w błonnik , twoje ciało będzie wypłukać toksyny i odpadów bardziej efektywnie. Pomoże to również uniknąć toksyn z ponownego wchłaniany do krwiobiegu . Doskonałym źródłem błonnika promowania zdrowia jelita grubego obejmują fasola, soczewica, rzepa, Collard Greens , gorczycy , brokuły i Boćwina . Siemię lniane , maliny, truskawki i koper są również korzystne . Imperium