Jak leczyć Palenie

niebezpieczeństwo palenia nie jest tajemnicą. Choroby serca , raka i problemy z oddychaniem są wszystkie zagrożenia związane z paleniem . Istnieje niezliczona ilość środków do leczenia palenia . Wyzwaniem jest znalezienie leczenia , który jest odpowiedni dla Ciebie . Instrukcja
1

Wyrzuć wszystkie pakiety papierosów w miejscu, które jest z dala od domu , tak że nie będą kuszeni , aby je odzyskać.
2

Znajdź działań można to zrobić w czasach , gdy zwykle palę . Hobby i zainteresowania , jak grać w koszykówkę , słuchać muzyki , rysunek, itp. Lista
3

Niech Twoja rodzina i przyjaciele wiedzą, że masz zamiar rzucić palenie w ciągu tygodnia . Spędzić tyle czasu, niż u osób niepalących , jak to możliwe . Zawsze pamiętać swój cel rzucenie w ciągu tygodnia .
4

Dołącz do grupy wsparcia jak nikotyny Anonim. Znajdziesz przydatne sposoby kopanie swój nałóg palenia . Poszukaj grup wsparcia w pracy , przez szpitale i przez firmy ubezpieczenia zdrowotnego .
5

Kup produkty zastępcze nikotyny , takich jak gumy , pastylki do ssania i sprayów do nosa . Kierowanie aspekt uzależnienia palenia może pomóc rzucić palenie . Imperium