Jak wyjść z uzależnienia od papierosów

Jak kopać z nałogiem palenia papierosów jest szkodliwe . To, czego potrzebujesz Czy
zasilania Foto pewność siebie : Masz własne powody, aby zamknąć
Pokaż więcej instrukcji
1

pierwszy krok w wyjściu z Papierosa uzależnienie to powinieneś mieć datę rozpoczęcia ci misję , aby rzucić palenie papierosów , które jest zawsze dobra . Potem, gdy nadejdzie ten dzień wokół ciebie będzie chciał przejść się i powiedzieć wszystkim, że wiedział , że wędzone i przekazać rzucić nałóg i nigdy nie chcą słyszeć o papierosem ponownie.
2

Po tym będziesz chciał przejść przez dom i wszystkie posiadłości i pozbyć się wszystkich rzeczy, papierosów , które posiadają. Mniej rzeczy , aby pamiętać o palenie lepszej sprawy można o nim zapomnieć . Zawsze pamiętaj warunek.
3

szukać ludzi , którzy rzucili palenie i rozmawiać z nimi w celu zwiększenia ci pewności siebie . Będziemy chcieli, aby utrzymać się na zdrową dietę , podczas gdy twój rzucenia przyczyną rzucenia palenia będzie można zdobyć trochę masy .
4

będzie chciał pić o 05:55 szklanek wodydziennie, aby uzyskać wszystkie złe toksyn z tobą . Również przejść do sklepu i kupić multiwitaminy i twoja ulubiona guma do podjęcia multiwitaminy z posiłków . Będziemy chcieli, aby żuć gumę , kiedy czujesz ERG do palenia .
5

Weź spacery z ludźmi , że dont palić papierosy , spacery okazały się stres. Prawdopodobnie będziesz czuć się zmęczony , gdy w procesie rzucić papierosy więc zdrzemnąć do ładowania akumulatora.
6

Także jeśli masz papierosa za każdym razem masz dzienny kawa spróbuj przełączyć go do niej 'll pomóc zerwać z nałogiem palenia tytoniu także . Powodować razy pewne rzeczy wywołać uzależnienie chce .
7

Unikaj pokoje, które pozwalają na palenie nie jest w tych pomieszczeniach będzie zmniejszyć swoją chce palić . Wykonywać codziennie łagodzi stres i zmniejsza ERG palić papierosy . Imperium