Kilka sposobów aby powiedzieć nie do Alcohol

Alkohol odgrywa dużą rolę w sytuacjach towarzyskich . Niektórzy ludzie postrzegają spożywania alkoholu w chłodnym rzeczy do zrobienia , nawet wiedząc, liczne negatywne skutki może mieć na swoim ciele i umyśle . Jeśli jesteś w otoczeniu społecznym i chcesz zmieścić się w , ale nie chcą spożywać alkoholu , możesz wyrazić swoje zaniepokojenie skutkami zbyt dużo alkoholu i powiedzieć: " Dzięki, ale nie, dziękuję . " Pobyt Kac -Free

zastanawiać , czy wziąć drinka znajomy zaproponował ci , że o negatywnych skutkach jednego drinka (a może więcej ), może mieć na Ciebie : niewyraźną mowę , kaca i behawioralne i wizję nerek , by wymienić tylko kilka . Szczerze mówiąc z przyjacielem i powiedz mu, że nie chce ryzykować mdłościnastępny dzień lub ryzyko działając jak idiota . Można dodać , że chcesz czuć się dobrze podczas wykonywania zadań, które musisz wykonaćnastępny dzień , nie spędzićdzień biorąc leki przeciwbólowe co kilka godzin .
Nie picia i kierowania pojazdem

Mimo wielu zapowiedzi i programów publicznych na usługi , ludzie nadal pić i jechać , stawiając siebie i innych na niebezpieczeństwo potencjalnych wypadków i ofiar śmiertelnych . Jeśli jesteś się w barze, klubie lub osoby , poinformować swojego znajomego jedziesz sobie do domu i nie chce pogarszać swoje umiejętności jazdy - i ryzyko jest naciągnięta na alkoholowym jazdy przestępstwa - poprzez spożywanie alkoholu .

Twój przyjaciel może powiedzieć jeden drink nie zaszkodzi , ale jeśli chcesz się napić , może przekształcić się w dwa drinki , potem trzy , i tak dalej . Posiadać silne i powtórzyć, że podczas Doceniam ofertę , nie chce się pić alkoholu i napojów bezalkoholowych , takich jak napoje gazowane i woda. Imperium ćwiczysz i Zdrowe

Jeśli ciężko pracować, aby zatrzymać się dobrze i są zdrowe , nie chcesz alkohol zakłóca wysiłku , aby utrzymać stałą siłę emocjonalną , fizyczną i psychiczną dla swoich celów fitness. Przypomnij swojego znajomego o swoje schematu fitness lub wyjaśnić , że można konkurować w działalności sportowej i chcesz zatrzymać się świeży i skoncentrowany .

Leki i alkohol nie idą w parze , więc można powiedzieć, że nie do twojego przyjaciela ofercie pić , mówiąc mu się, że leki zakazuje spożywania alkoholu .

Jeśli twój przyjaciel będzie się powtarzał, przypomnij mu o długofalowe skutki alkoholu , takich jak szybkiego starzenia , raka ( przełyku, jamy ustnej, gardła i krtani ) , marskość wątroby , zespół płodowy alkohol, wysokie ciśnienie krwi, otyłość i mózgu, a także inne warunki . Ostatnią rzeczą, jaką chce usłyszeć , podczas gdy na imprezowanie towykład, a on prawdopodobnie będzie wycofać , zostawiając bez alkoholu , w pokoju. Imperium