Jakie suplementy warto stosować podczas detoksu alkoholowego?

Witaminy i minerały

* Witamina B1 (tiamina) :Alkohol może zmniejszać poziom tiaminy, prowadząc do takich objawów, jak zmęczenie, drażliwość i dezorientacja.

* Witamina B6 (pirydoksyna) :Witamina B6 bierze udział w wielu ważnych funkcjach organizmu, w tym w metabolizmie i funkcjonowaniu układu odpornościowego. Alkohol może zmniejszać zdolność organizmu do wchłaniania witaminy B6.

* Witamina B12 (kobalamina) :Witamina B12 jest niezbędna do produkcji czerwonych krwinek i funkcji neurologicznych. Alkohol może zakłócać wchłanianie witaminy B12.

* Magnez :Magnez to minerał biorący udział w wielu ważnych funkcjach organizmu, w tym skurczach mięśni i funkcjonowaniu nerwów. Alkohol może obniżyć poziom magnezu.

* Potas :Potas to minerał ważny dla utrzymania równowagi płynów i funkcjonowania mięśni. Alkohol może powodować utratę potasu.

Inne dodatki

* N-acetylocysteina (NAC) :NAC jest przeciwutleniaczem, który może pomóc chronić wątrobę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez alkohol.

* Oset mleczny :Ostropest plamisty to zioło stosowane od wieków w leczeniu chorób wątroby. Zawiera szereg związków, które mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne.

* Korzeń mniszka lekarskiego :Korzeń mniszka lekarskiego to zioło o właściwościach moczopędnych i chroniących wątrobę. Może pomóc wypłukać toksyny z organizmu i zmniejszyć stan zapalny.

* Zielona herbata :Zielona herbata jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które mogą pomóc chronić organizm przed uszkodzeniami powodowanymi przez alkohol.

* Probiotyki :Probiotyki to żywe bakterie, które mogą pomóc poprawić zdrowie jelit. Alkohol może zaburzać równowagę bakterii jelitowych, prowadząc do wielu problemów zdrowotnych.

Przed zastosowaniem jakichkolwiek suplementów ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, ponieważ mogą one wchodzić w interakcje z innymi przyjmowanymi lekami.