Jak zrobić Epley DOMU

nieprzewidywalny i intensywne Dizzy Spells są alarmujące , bardzo niewygodny , a czasami niebezpieczne , zwłaszcza tych, które występują w czasie jazdy . Łagodne napadowe pozycyjne zawroty głowy ( BPPV ) powoduje, że większość epizodyczną zawroty głowy. Występuje , gdy ucho wewnętrzne cząstki piasku wielkości węglanu wapnia , zwane canaliths lub otoconia , rozluźnić i poruszać się w kanale słuchowym . Canalith ćwiczenia repozycjonowania np. manewru Epley przywrócić luźne otoconia w ich właściwym miejscu i sąwolne i bardzo skuteczna metoda łagodzenia BPPV . Raz pierwszy wykonać manewr Epley , upewnij się, że jest w gabinecie lekarskim , w razie potrzeby powtórzyć później w domu . Nie jest konieczne , aby ograniczyć swoją postawę po wykonaniu manewru Epley chyba ze wzrostem zawroty głowy. Rzeczy, które musisz
łóżek in Pillow
Pokaż więcej instrukcji
1

Zidentyfikuj zaatakowaną ucho przez konsultacji lekarzem , aby upewnić się rozpocząć manewr Epley na właściwej stronie .
2

Usiądź w środku łóżku z nogami wyciągniętymi . Umieść poduszkę poziomo bezpośrednio za plecami. Obrócić głowę o 45 stopni w kierunku objawów ucha. Może to powodować pewne chwilowe zawroty głowy.
3

trzymać głowę odwrócił na bok , i położyć. Twoje plecy i ramiona spocznie na poduszce , a twoja głowa będzie przechylać z powrotem do odpoczynku na łóżku . Pozostają w ten sposób na 30 do 60 sekund , oddychając naturalnie . Więcej przemijające zawroty głowy mogą wystąpić, gdy leżysz .
4

Odwróć głowę w przeciwną stronę , leżąc na poduszce . Pozostać w miejscu przez 30 sekund , oddychając komfortowo . Obracając głowę może sprowokować kolejną zawroty głowy zaklęcie .
5

roli na twojej stronie , więc ciało i głowa leżą w tym samym kierunku i usztywnienie się z górnej strony, toczą się lekko do przodu , dzięki czemu może zamienić swoją twarz w stronę podłogi . Pozostań w tej pozycji przez 30 sekund do 60 sekund , oddychając z łatwością . Zawroty głowy mogą wystąpić inny czar .
6

Swing swoje nogi i stopy na brzegu łóżka i usiąść w pozycji pionowej . Trzymając głowę prosto , włóż podbródek w 45 stopniach . Pozostać na miejscu przez 60 sekund , oddychając komfortowo . Imperium