Jak w leczeniu łagodnego Positional Vertigo z domu Therapy

łagodne napadowe pozycyjne zawroty głowy ( BPPV ) mogą być spowodowane przez małe kryształy węglanu wapnia , które zbierają się w uchu wewnętrznym . Uczucie wirowania zawrotów głowy mogą być dość przerażająceraz pierwszy doświadczyć. Starsi ludzie , w szczególności , są bardziej narażone na objawy zawroty głowy , nudności i trudności z utrzymaniem równowagi związanego z chorobą. Zwykle spowodowane przez nagły ruch głową , przewraca się w łóżku lub wstanie z łóżka są wspólne wyzwala . Dla niektórych osób , przechylając głowę do tyłu , aby spojrzeć na zawroty może przynieść . Na szczęście , istnieje kilka kroków, które można podjąć, aby zmniejszyć efekt . Instrukcja
1

Nie opieraj się, żeby podnieść rzeczy z podłogi. Podobnie , należy uważać, aby nie przechylić głowę do tyłu za daleko , patrząc w górę ( czyli sięgające czegoś w szafce kuchennej ) lub odchylane do tyłu ( takie , jak w fotelu dentystycznym ) . W godzinach dziennych , starają się utrzymać głowę w pionie , jak to możliwe . To oznacza, szamponu włosy pod prysznicem .
2

Wstawaj z łóżka powoli . Nadal siedzi na krawędzi na minutę lub dwie przed stojącej .
3

Użyj co najmniej dwie dodatkowe poduszki na głowę w nocy. Należy spróbować ustawić się być tak prosto , jak to możliwe -kąt 45 stopni jest najlepszy . Jeśli jedna strona jest bardziej dotknięte niżinne , należy unikać leży na tej stronie, podczas snu . Nie chceszzłe ucho skierowane w dół .
4

Spróbuj kilka manewrów i ćwiczeń fizycznych mających na celu pomóc przenieść szczątki z tej wrażliwej części ucha . Zacznij w wyprostowanej pozycji siedzącej na łóżku , obracając głowę o 45 stopni w kierunku prawego ucha . Połóż się na lewym boku z głową wciąż odwrócił . Utrzymać pozycję przez 30 sekund .
5

Usiądź prosto ponownie , a następnie przejść do pozycji bocznej leżącej ( po prawej stronie tego czasu) , z głową odwrócił się w stronę lewego ucha . Utrzymaj tę pozycję przez 30 sekund , a następnie powtórzyć ten manewr w ruchu z powrotem na drugą stronę . Poruszać się szybko w każdej pozycji . Do 5 powtórzeń dla każdej strony , trzy razydziennie. Kontynuuj ćwiczenie codziennie , aż go 24 godziny , bez odczuwania objawów zawrotów głowy . Imperium