Jak zapobiec szum w uszach

Tinnitus jestciągły dźwięk dzwonka , brzęczenie lub syczenia w swoich uszach . Istnieje wiele przyczyn tego stanu , ale najważniejsze z nich to prześwietlenie głośnej muzyki i utraty słuchu , który występuje wraz z wiekiem . Na szczęście istnieje kilka prostych wskazówek, których można użyć, aby uniknąć szumu w uszach . Instrukcja
1

Poproś lekarza , by sprawdzić , czy leki na to są przyczyny szumu w uszach . Szumy uszne mogą byćskutkiem ubocznym leków , takich jak aspiryna, antybiotyki i leki przeciwdepresyjne. Jeśli jest toprzypadek , lekarz może zmienić swoje leki .
2

Minimalizowanie prześwietlenie na hałas , elektronarzędzi , maszyn i głośnej muzyki . Ciągłe narażenie na te odgłosy mogą poważnie wpływać na słuch .
3

pomocą specjalnych urządzeń słuchowych , aby chronić uszy . Jeśli nie jesteś w stanie uniknąć tych głośnych dźwięków , a następnie nosić zatyczki do uszu lub mufy . Pracownicy , którzy korzystają z narzędzi elektrycznych lub ciężkiego sprzętu na codzień są szczególnie narażone na tego warunku .
4

Zmniejsz głośność podczas używania słuchawek stereo . Nastolatki i młodzi dorośli powinni unikać tej praktyki , gdyż może to prowadzić do szumu w uszach , jak również utratę słuchu .
5

Dokonaj zmian w stylu życia , aby uniknąć szumu w uszach . Zmniejszenie spożycia soli i powstrzymać się od kofeiny , alkoholu i palenia tytoniu . Mogą one powodować szum w uszach przez zmniejszenie krążenia do uszu .
6

Poprawić krążenie poprzez zdrową dietę i regularne ćwiczenia . Sprawdź na nadciśnienie poprzez monitorowanie ciśnienia krwi . Jeśli ciśnienie krwi jest wysoki , a następnie skonsultować się z lekarzem , który może przepisać leki , aby kontrolować nadciśnienie .
7

Unikać nadmiernego diety , utrata masy ciała lub nadwagą , ponieważ mogą one również powodować szum w uszach .