Jak radzić sobie z Tinnitus

Osoby z rozpoznaniem tinnitus mogą wystąpić uporczywe szumy w uszach , które mogą spowodować wielki dyskomfort . Przyczyny szumów usznych jest wiele. Możesz nauczyć się żyć i radzić sobie z szumem w uszach przy użyciu technik redukcji hałasu oraz wprowadzenie pewnych zmian w stylu życia . Instrukcja
1

Ustalić przyczynę szumów usznych , widząc się z lekarzem w celu prawidłowego diagnozowania . Lista przyczyn jest szeroki i obejmuje uraz głowy, problemy naczyniowe , infekcje ucha , guzy , hałas , straty i skutków ubocznych leków słuchu ( patrz Zasoby ) . Leczenie szumu w uszach w zależności od przyczyny. Należy zauważyć, że ponieważ niektóre leki mogą powodować szum w uszach ,lekarz może także sprawdzić i zmienić tę receptę odpowiednio .
2

nosić zatyczki do uszu lub mufy chronić uszy przed nadmiernym hałas , czy to jestprzyczyną szumu w uszach . To może zmniejszyć ryzyko poważnego uszkodzenia uszu.
3

Zmień swoją dietę i styl życia , aby pomóc zmniejszyć szumy uszne . W tym zdrowej żywności , wielu witamin , suplementów i regularnych ćwiczeń do swojej codziennej diety może przynieść ulgę tinnitus. Unikanie kofeiny , alkoholu, tytoniu i ograniczenie spożycia soli może również pomóc poprawić krążenie w naczyniach krwionośnych w uszach .
4

Zmniejszenie stresu do radzenia sobie z szumem w uszach . Ludzie bardziej skupić się na ich szum w uszach , gdy są lęk lub napięcie . Niektóre są techniki redukcji stresu , medytacja , biofeedback i ćwiczenia .
5

pomocą urządzeń maskujących (generatory szumu białego ) i terapii , aby zminimalizować szum przekwalifikowania tinnitus . Urządzeń maskowania może obejmować tinnitus ( szum w uszach) i sprawiają, że mniej widoczne . Szumy uszne przekwalifikowanie używa terapii psychologicznych metod doradczych cierpiących na szum w uszach , aby pomóc dostosować się do warunków .
6

Pierwsze aparaty słuchowe , czy jest utrata słuchu wiąże się z szumem w uszach . Kiedyosoba ma tych urządzeń , że słyszalne dźwięki może pomóc zamaskować szum . Implanty ślimakowe mogą być korzystne dla osób z szumem w uszach , którzy mają niewielkie lub żadne przesłuchanie ( patrz Zasoby ) .
7

Spróbuj uzupełniających bądź alternatywnych terapii , które pomogą Ci poradzić sobie z szumem w uszach . Możesz użyć ginkgo biloba zioło na bieżąco w celu złagodzenia tego stanu . Hipnoterapii , relaks i akupunktura może być również pomocne . Imperium