Metody Eye Ćwiczenia

Istnieje wiele metod ćwiczenia oczu , które są promowane w celu poprawy wzroku użytkownika , ale rekordy powodzenia takich metod są mieszane . Mimo obietnic , a nawet gwarancji udzielonych twórcy takich metod , ich skuteczność pozostaje w sporze przez okulistów i innych. Metoda Batesa

Metoda Batesa jest jednym z najbardziej znanych metod ćwiczenia oczu w Stanach Zjednoczonych i został stworzony przez i nazwany William H. Bates okulisty . Składa się głównie z relaks oczu za pomocą różnych ruchów mięśni i stanowisk powieki. Główną techniką metody obejmuje ćwiczenia o nazwie palming , gdzie za pomocą rąk , można pokryć zarówno oczy dłońmi . Nie stawiać nacisk na twoich oczach , a jednocześnie nie dopuszczać światło w. wykonywania wymaga rozglądając się w ciemności przez kilka minut lub tak, to otwiera oczy , a jeśli jest to dni , będzie na zewnątrz w słońcu na chwilę
Odpoczynku Metoda

Inną techniką jestmetoda Bates do odpoczynku, podczas których można pracować ze stałym źródłem światła . - zazwyczajsłońce , jeśli jesteś na zewnątrz , lubbiurko lampka z 60 do 100 watów , jeśli jesteś w domu . Z zamkniętymi oczami , twarz do źródła światła i powoli poruszać głową z boku na bok . Po kilku minutach , niech zatrzymać głowy bezpośrednio w kierunku źródła światła przez kilka chwil , a jednocześnie trzymając oczy zamknięte . Następnie należy użyć metody lub metody palming ponownie odpoczynku , jeśli czujesz , że to konieczne , zgodnie z Bates. Jak palming , skuteczność metody w odpoczynku zostało zakwestionowane . Imperium Zobacz Oczywiście metoda

przejrzysz Metoda , która jest częściowo oparte na metodzie Batesa , jest to technika , która polega na stymulacji mięśni oka za pomocą różnych ćwiczeń , w tym przemian umieszczenie ciepłej wody - i zimnej wody nasączone ręczniki na oczy , masaże oka i wersje palming Bates i odpoczynku metod . Metoda , która została stworzona przez grupę specjalistów opieki oko nazywającej się Vision American Institute , jest szeroko krytykowany jako nieskuteczne . Pozew został złożony oszustwa wobec konsumentów instytutu w 2005 roku. Od sierpnia 2010, jednakpełna przejrzysz Program Metoda nadal był dostępny na oficjalnej stronie internetowej Instytutu. Imperium