Diety jaskry

Jaskra jestgłówną przyczyną ślepoty u osób dorosłych . Ludzkie oko jest wypełniona płynem nazywanym wodną . Świeże wodny przewożące substancje odżywcze potrzebnejest stale pompowane oko w oko a zużyta wodna jest odprowadzana . Aby działać na oko musi mieścić się w określonym zakresie ciśnień. W przypadku jaskry ,mechanizm , w którym wodne wpusty oddalony jest zatkany . Ciśnienie w oku narasta . Ostatecznieuszkodzenia nerwu optycznego i diety wybory utrata wzroku occurs.Smart może pomóc pacjentom jaskra spowolnić postęp tej choroby, pomaga zachować ich wizję . Low- glikemiczny Dieta

Wiele czynników przyczynia się do jaskry w tym wieku , historii rodziny i palenia. Według badań medycznych opublikowanych w kwestii Eye października 2009 r., istnieje równieżzwiązek między insulinoopornością i zwiększonym ciśnieniem wewnątrzgałkowym . Ciśnienie wewnątrzgałkowe jestciśnienie wewnątrz oka - jeśli jest zbyt wysoka,to uszkodzenia nerwu światłowodowych . Badania pokazują, że zespół metaboliczny (stan sprzed cukrzycowa) i inne czynniki związane z opornością na insulinę prowadzi do wyższego ciśnienia wewnątrzgałkowego .

Masz jaskrę , kontrolując ciśnienie w oku jest kluczem . To badanie pokazuje, że wysoki poziom cukru we krwi (składnik zespołu metabolicznego ) i oporność na insulinę przyczyniają się do podwyższonego ciśnienia , więc wybór diety kontrolować stężenie cukru we krwi wydaje się być ostrożny krok , aby pomóc kontrolować jaskry .

Wybierz niski - glikemiczny żywności . Są to produkty, które nie przekształcają szybko do glukozy we krwi. Rafinowany cukier i ziarna wydają się być wysokie glikemiczny żywności . Żywności wysokiej włókna , takie jak produkty pełnoziarniste , owoce i warzywa są lepsze wybory . Białko nie konwertuje do glukozy w ogóle , ale należy uważać, aby wybierać chude kawałki mięsa , więc nie zużywają zbyt dużo tłuszczu .
Dieta bogata w przeciwutleniacze

Lekarze uważają , że jedzenie produktów bogatych w przeciwutleniacze, mogą pomóc w ochronie oka z jaskrą lub pomóc spowolnić jej postęp . Przeciwutleniacze chronią komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki . Wolne rodniki są to niestabilne cząsteczki , które atakują komórki .

Wiele wspólnych pokarmy są bogate w przeciwutleniacze . Podstawową zasadą jest , aby jeść dużo różnych kolorowych owoców i warzyw. Pełnoziarniste, owoce morza , jaja i chude mięso zawiera również ważne antyoksydanty .

Dołącz wybór świeżych produktów spożywczych, chude mięso i produkty pełnoziarniste w diecie , aby uzyskać pełny zestaw przeciwutleniaczy .


więcej jaj i ryb

w badaniu opublikowanym w czasopiśmie recenzowanym , prostaglandyny , leukotrieny, oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe , naukowcy odkryli , że dwie szczególne formy omega-3 kwasów tłuszczowych niezbędnego kwas często u osób z niedoborem jaskry . EPA i DHA omega-3 są najbardziej powszechnie w owocach morza , ale można również zwiększyć spożycie wybierając omega-3 jaja . Jaja te pochodzą od kur karmionych specjalną dietę , aby zwiększyć zawartość kwasów omega - 3 . Imperium