Sprawdzone ćwiczenia oczu

Oczy są jednym z najważniejszych narządów . Jako ludzie , jesteśmy zależni od naszych oczach więcej niż w jakimkolwiek innym sensie . Jednak nasze oczy tracą zdolność do skupienia uwagi na wiek i nadużywania . Na szczęście są ćwiczenia oczu , które mogą leczyć ból oczu i pomagają poprawić widzenie. Tromboning

Metoda ta pomaga zwiększyć zdolność Your Eyes ' skupienia . Powoli przesuń mały obiekt iz powrotem, od czubka nosa do długości za pełny ręki . Wdech i wydech w czasie z ruchów podczas wykonywania tego ćwiczenia . Powtórz 10 razy, raz na dzień. To ćwiczenie wzmacnia mięśnie , które pomagają oczy skupić i kontrolować swoje ruchy . Wszystko o Vision informuje, że pomaga również stymulować przepływ substancji odżywczych wewnątrz i wokół gałek ocznych . Ten ulepszony przepływ składników odżywczych pomaga zachować zdrowe oczy .
Palming

oczy są w użyciu przez cały dzień , mogą stać się zmęczony , napięte i bolesne . Palming pomaga zrelaksować oczy i łagodzi ból , że pochodzi z zmęczenie oczu . Pocierać ręce przez około 20 sekund lub do czasu czują ciepło. Puchar ręce na oczy bez dotykania oczu lub umieszczenie na nich żadnego nacisku . Miej oczy pokryte przez jedną do dwóch minut. Ciemność i łagodne ciepło przyniesie ulgę przepracowanych oczu , ponieważ nie muszą tak ciężko pracować , gdy nie ma wejścia światło do przetworzenia. To pozwala im się zrelaksować , a ciepło z rąk również uspokoić mięśnie i oczom . Miga , jeśli konieczne . Imperium oczu Rozciąga

oczu rozciąga pomocy rozciągnąć mięśnie w okolicach oczu. Będą zrelaksować jakąkolwiek naprężeniem w oczy ze względu na odkształcenia , przepracowanie czy nawet wykonywania . Zacznij od patrząc na brwi tak daleko jak możesz. Następnie rozpocząć przenoszenie wzroku w szerokich kręgach , trzymając je tak daleko od centrum , jak to możliwe w czasie obrotów . Przejdź 10 razy w kierunku ruchu wskazówek zegara , a następnie przejść w lewo 10 razy. Wykonaj to ćwiczenie kilka razy dziennie . Rozciąganie mięśni w oczy pomaga uniknąć naprężeniem i zmęczenie . Bolą napięte mięśnie szybciej . Zwiększenie elastyczności mięśni, pomoże również zwiększyć zakres ruchu . Imperium