Jak obniżyć ciśnienie w oku z ćwiczeń

Wysokie ciśnienie oczu jest związana z progresją jaskry . Płyn w gałce ocznej odprowadza się przez przedniej części oka. W przypadku jaskry ,płyn jest zablokowany, składowania i zwiększenie ciśnienia krwi w nerwie oka w tylnej części oka. Uszkodzenia nerwów i wynik redukcja wizja . Na szczęście badania wykazały, takie ćwiczenie zmniejsza ciśnienie oczu. Typowe wyniki sąredukcja 20 procent ciśnienia wewnątrzgałkowego po trzech miesiącach ćwiczeń. To przekłada się na zmniejszenie 10 procent ryzyka progresji jaskry . Instrukcja
1

Zobacz swoje okulisty w celu określenia punktu odniesienia dla ciśnienia śródgałkowego przed rozpoczęciem programu ćwiczeń . Omówić swój plan , aby rozpocząć program ćwiczeń z lekarzem .
2

Zapytaj okulisty jeśli masz typ jaskry , który jest podatny na ćwiczenia. Jest to bardzo ważne , ponieważ niektóre rodzaje jaskry ( jaskra ) , np. pigmentowe odpowiedzieć wykonywać ze wzrostem ciśnienia wewnątrzgałkowego zamiast redukcji .
3

Zapytaj okulisty czy należy skontaktować się z generałem lekarza w celu ustalenia , czy jest to bezpieczne , aby rozpocząć program ćwiczeń . Należy pamiętać, że nawet chodzenie stanowi wystarczającą ćwiczenia , a zatem takiekonsultacje mogą być zbędne
4

ćwiczenia cztery razy w tygodniu przez okres 40 minut za każdym razem . . Nawet lekkie ćwiczenia , takie jak spacery, jest bardzo pomocny .
5

nie dopuścić więcej niż dwa tygodnie, aby przejść bez wysiłku , lub zmniejszenie ciśnienia , które pracowały ciężko zdobyć zostaną utracone .
Imperium