Jak zatrzymać się Tic Eye

tic oko jestniekontrolowane drganie powieki . Jego formalna nazwa jest kurcz powiek lub fascykulacje . Tiki oczu może mieć wpływ na górną lub dolną powiekę w obu oczach . TLC może trwać kilka minut do kilku miesięcy , w ciężkich przypadkach. Dzieci mają tiki oka częściej niż dorosłych i chłopców częściej niż dziewczynek . Podczas tiki oczu są irytujące , że zazwyczaj nie ma poważnych i trwałych następstw . Instrukcja
Dokonywanieoczu Tic Zatrzymaj
1

Zastosuj ciepłe lub zimne okłady . To łagodzi mięśni wokół oczu. Ciepło zwiększa przepływ krwi do obszaru , i na zimno zmniejsza go . Te odczucia mogą przerwać cykl skurcze .
2

Unikaj jasnego światła . To może podrażniać oczy , wywołując skurcze . Na sobie ciemne lub przyciemnione okulary chroni oczy . Kapeluszach z głębokimi brims lub siedzi tyłem do okna lub innych źródeł światła może pomóc .
3

stosować techniki rozproszenia. To może być tak proste, jak dotykając świątynię lub czoło , nucić , śpiewać lub mówić . Koncentrując się na czymś, co pochłania , takich jak muzyka czy nie stresujące hobby lub zadania , także działa .
4

Bądź oczy . Ludzie, którzy pracują na komputerach, lub zadań , które domagają się w oczy są narażone na tików oka . Zrób sobie przerwę często patrzeć z dala od pracy . Zamknąć oczy na kilka chwil lub przesunąć wzrok od najmniejszej do największej lub od największej do najmniejszej . Wystarczającej ilości snu jest ważna do odpoczynku oczy i rozluźnić mięśnie , które je otaczają .
5

Wykorzystanie krople do oczu do nawilżania zmęczone oczy . Każda czynność , która wymaga dużo wizualnej ostrości może oczy suche. Takie zadania mają tendencję , aby ludzie patrzą bez mrugnięcia okiem przez długie okresy czasu . Suche , podrażnione oczy może wywołać tiki .
6

Zmniejszenie stresu . Stres ( wraz ze zmęczenia i zbyt dużo kofeiny ) jestgłówną przyczyną skurcze oka . Stres powoduje, że mięśnie napięte i czasami pójść do spazmów .
7

Zmniejszenie spożycia kofeiny . Trema kofeina może wyruszył skurcze oka . Kofeina znajduje się w kawie, herbacie , coli , czekolady , kakao i ból głowy i przeziębienie . Łatwo jest dostać się zbyt wiele nie wiedząc. Imperium