Homemade pralnia Relief Eye
Suche oczy są powszechne , szczególnie dla osób powyżej 40 , zgodnie z Mayo Clinic . Łzy są ważne dla utrzymania wilgotne oczy i wygodne , chroniące przed obcymi substancjami , a także utrzymania jasną wizję . Niektórzy ludzie nie produkują wystarczającej ilości łez , aby ich oczy wygodne , a inni rozwijają suchość oczu z powodu czynników środowiskowych lub zachowań osobistych . Wilgoć
Prowadzenie powietrza na środowisko wilgotne i ciało uwodniony pomoże złagodzić suchość oczu . Używanie nawilżacza powietrza , gdy w domu jest suche, i pić dużo wody i innych nie- kofeinę , płyny bezalkoholowe przez cały dzień . Picie płynów jest szczególnie ważne, gdy spędzasz wiele godzin w pracy z kontrolowanym klimatem , jak zarówno klimatyzację i systemy grzewcze mają tendencję do wysuszenia powietrza .
Optyczny Koncentracja
Podczas pracy lub gry na komputerze , robić częste przerwy , co najmniej pięć minut każdej godziny . Ludzie mają tendencję do nie wystarczy , gdy miga wpatrując się w ekran komputera , zgodnie z Mayo Clinic , a to powoduje zwiększoną łza parowanie . Można również odpocząć oczy zamykając je na kilka sekund i miga , gdy świadomie pamiętać, aby . Nie miga, jest również dosyć powszechne podczas jazdy lub czytania . Imperium Środowisko
Innym suchego oka środek polega pobyt z wietrznej i suchej pogody , a sytuacje z udziałem dmuchanie kurz i brud . Noś okulary przeciwsłoneczne , gdy jesteś w tego typu warunków , aby zmniejszyć narażenie oczu na wietrze i dust.Cigarette dym jest kolejnym czynnikiem środowiska , który może doprowadzić do wyschnięcia eyes.Additionally , będziemy chcieli, aby uniknąć nawiewu powietrza w twarz z fanami w telefonie otwory w domu lub w samochodzie .
Zbiory soczewki kontaktowe
nosić swoje soczewki mniej godzin , ponieważ mogą one powodować i pogorszyć suche oczy . Może trzeba przestać nosić soczewki kontaktowe w pracy lub gdy jesteś przy komputerze przez kilka godzin .
Zbiory Leki uniknąć
Niektóre leki mogą powodować suchość oczu . Leki moczopędne i inhibitory konwertazy angiotensyny ( ACE) stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi może prowadzić do suchego oka , więc możesz zapytać lekarza o próby inny leki ciśnienie krwi . Leki przeciwhistaminowe i zmniejszające przekrwienie również suszenie skutki, jako pomoc snu, nie tabletki antykoncepcyjne i izotretynoiną przepisywany w leczeniu trądziku .
Suplementy
kwas gamma-linolenowy ( GLA ) suplementy mogą pomóc złagodzić suchość oczu , zgodnie z University of Maryland Medical Center. GLA jestniezbędne kwasy omega- 6 kwasów tłuszczowych głównie w olejach roślinnych , i można wziąć GLA suplementy utworzone z oleju z wiesiołka , nasion czarnej porzeczki lub nasion ogórecznika . UMMC zaleca podjęcie GLA suplementów, które są certyfikowane organiczne , pakowane w pojemnikach odpornych na światło i chłodniczych . Imperium
