Ćwiczenia oczu w celu zmniejszenia Sight Problemy

Nie może mieć przejść kosztowną operację oczu , aby skorygować problemy z widzeniem . Istnieje wiele ćwiczeń , które pomogą oko poprawić swoją wizję . Ćwiczenia oczu nie odwrócą się do poważnego uszkodzenia oczu , ale mogą z pewnością pomoże rozwiązać drobne problemy . Przed uważasz, że potrzebujesz operacji , wykonać kilka ćwiczeń oczu w domu i zobaczyć wyniki . Kółko

Zamknij oczy i rzucić je w powolnym i stałym ruchu wskazówek zegara ruchu. Zachowaj ostrość w odniesieniu do krawędzi oczu , jak to możliwe . Czy 4:56 pełne obroty , a następnie powtórzyć proces w przeciwnym do ruchu.
Peripheral Vision test

pełni przedłużyć ramię bezpośrednio przed sobą i podkreślić swój indeks palec do nieba . Skoncentruj się na czubku palca wskazującego i powoli przesuwać rękę aż nie można już zobaczyć palcem bez poruszania głową . Przynieś swoje ramię z powrotem do centrum . Przesuń ramię na drodze w prawo, aż palec nie jest już w polu widzenia obwodowego , a następnie powoli doprowadzić go z powrotem do centrum . Przesuń ręką w dół , aby ją z powrotem do środka , a następnie przesuń ramię całą drogę w lewo i w końcu wrócić do centrum . Upewnij się, aby trzymać głowę nieruchomo podczas wykonywania tego ćwiczenia . Powtórz ćwiczenie pełne cztery lub pięć razy . Foto Foto Foto Foto ołówek do nosa

trzymać ołówek w przed sobą na wyciągnięcie ręki , a skupić się na jego końcu . Gdy masz stałą ostrość , powoli doprowadzić ołówek stronę, ażwskazówka dotyka nosa . Skoncentruj się na końcówki cały czas , i powoli przesunąć ramię z powrotem do pozycji wyjściowej . Zrobić 10 razy.
Invisible Alfabet

To może być łatwiejsze, jeśli robisz to ćwiczenie , gdy twarzą do ściany . Zamknij oczy i wyciągnąć każdą literę alfabetu z oczami . Trzymaj głowę nieruchomo i używać tylko oczy do wykonywania ćwiczeń. Czy cały alfabet dwa razy - raz małą literą , a raz wielką
Imperium .