Ćwiczenia oczu dla Esophoria

Esophoria jestchorobą oka , które jest spowodowane przez odchylenie do wewnątrz oka. Dzieje się tak zazwyczaj dlatego, że jestproblem z dodatkowych oczne mięśni , które są sześć mięśni , które kontrolują wszystkie ruchy ludzkiego oka . Wyjątkowo działania mięśni ocznych " zależy od gdzie oko jest umieszczony w czasie skurczów mięśniowych . Przyczyny Esophoria

Istnieją trzy przyczyny Esophoria : błędy refrakcji , niewydolność rozbieżności i zbieżności nadmiar . Mogą one być spowodowane nerwów , mięśni, wrodzonych lub mechanicznych anomalii .

Błędów refrakcji są spowodowane nieprawidłowym naciskiem światła przez oko i sąprzyczyną częstego obniżenia ostrości wzroku . Niewydolność rozbieżność jest , gdyosoba nie może odróżnić bliży i dalekowzroczności . Nadmiar jest zbieżność lub zeza gdy oczy nie wskazują w tym samym kierunku .
Oczu Ćwiczenia dla Esophoria

Zobacz optyka przed rozpoczęciem programu ćwiczeń oczu. Dla ludzi, którzy patrzą na komputerach przez cały dzień , niektóre ćwiczenia oczu , skupiając pomoże złagodzić problemy esophoria i wzmocnić mięśnie oczu .

Wyjdź na zewnątrz i patrzą prosto w dół ulicy . Pierwsze spojrzenie na coś, co jest trzy stopy przed sobą i skupić się na nim przez 30 sekund , aż zobaczysz to wyraźnie . Następny szukać około 30 metrów w dół ulicy ( trzy długości samochodu ) , wybrać inny obiekt , a skupić się na 30 sekund , aż zobaczysz to wyraźnie . Następnie spójrz kilka przecznic w dół ulicy i zrobić to samo . Następny spojrzeć kilka świateł w dół . Ruszaj się dalej i dalej , aż dojdziesz do punktu, w którym nie możesz już skupić się wyraźnie na obiekcie . Zrób to raz dziennie .

Aby pomóc patrząc na obiekty, które są blisko Ciebie , weź kartkę papieru i narysować piłkę, sześcian lub kształt trójkąta . Trzymaj papier około dwa metry przed sobą i skupić się na nim przez około minutę . Widaćobiekt kurczyć , rośnie , odejść i przejść kilka razy , ale w dalszym ciągu koncentrować się na nim , dopóki nie wrócił do swojej pierwotnej pozycji . Powtarzam po raz drugi w ciągu dnia .

Aby sprawdzić, czy twoje mięśnie oczu uległy poprawie , można trzymać głowę na pewnym poziomie i przenieść oczy w górę , a potem w kółko . Jeśli masz silne mięśnie oczu , niż nie powinno być ból związany z tymi ruchami . Powtórzkoła oczu 10 razy. Imperium