Jak zapobiec ślepota

Ślepota może zawierać pełną lub częściową utratę wzroku , że nie można usunąć z okularów lub soczewek kontaktowych . Wiele warunków zdrowotnych może prowadzić do ślepoty . Na szczęście, z kilku środków ostrożności , można zminimalizować ryzyko wystąpienia problemów ze wzrokiem i może nawet zapobiegać ślepocie . Instrukcja
1

Zachowaj zdrowy poziom cukru we krwi . Jeśli nie jest pod kontrolą , wysoki poziom cukru może prowadzić do uszkodzenia siatkówki , czyliwarstwa odpowiada za przechwytywania obrazów i wysłaniem ich do mózgu , który znajduje się w tylnej części oka. Im więcej poziom cukru pobyt nad bezpiecznym zakresie , tym bardziej ryzyko rozwoju ślepoty .
2

Sprawdzaj regularnie ciśnienie krwi , ponieważ może to spowodować naczyń krwionośnych w oku pęknąć i doprowadzić do utraty wzroku . Przyjęcia zdrowych nawyków w stylu życia , takich jak zdrowe odżywianie , regularne ćwiczenia i zarządzania stresem , aby utrzymać ciśnienie krwi pod kontrolą.
3

Mają regularne egzaminy oczu , by sprawdzić jaskry . Jaskry zwiększa ciśnienie wewnątrz oka i może powodować uszkodzony siatkówki .
4

Chroń oczy przed promieniowaniem UV i jonizujące , aby zapobiec zaćmy , które Cloud soczewki oka . Obiektyw pozwalaoko skupić światło na siatkówce .
5

Weź czarnej jagody suplementów . Borówka jest przeciwutleniaczem , który może usunąć toksyny z siatkówki i krążenie w okolicy oczu .
6

Spożywać dieta bogata w przeciwutleniacze . Obejmuje brokuły, kalafior , papryka i marchew . Przeciwutleniacze są odpowiedzialne za usuwanie wolnych rodników, które powodują fragmentów molekularnych degradacji chemicznej w organizmie , w tym oczy. Imperium