Jaka jest przyczyna zawrotów głowy?

Zawroty głowy jest uczuciem bliskim omdlenia lub zawrotami głowy. Często jest to spowodowane chwilowym spadkiem ciśnienia krwi, które może być spowodowane wieloma czynnikami, w tym:

* Odwodnienie: Niewystarczająca ilość płynów może prowadzić do odwodnienia, co może powodować spadek ciśnienia krwi i zawroty głowy.

* Niedokrwistość: Niedokrwistość to stan, w którym we krwi nie ma wystarczającej ilości zdrowych czerwonych krwinek, aby przenosić tlen do tkanek organizmu. Może to spowodować spadek ciśnienia krwi i zawroty głowy.

* Hipoglikemia: Hipoglikemia to stan, w którym poziom cukru we krwi spada zbyt nisko. Może to spowodować spadek ciśnienia krwi i zawroty głowy.

* Niektóre leki: Niektóre leki, takie jak leki na ciśnienie krwi i leki przeciwdepresyjne, mogą powodować zawroty głowy jako efekt uboczny.

* Problemy z sercem: Niektóre problemy z sercem, takie jak arytmie i problemy z zastawkami serca, mogą powodować spadek ciśnienia krwi i zawroty głowy.

* Problemy neurologiczne: Niektóre problemy neurologiczne, takie jak udary i guzy mózgu, mogą powodować zawroty głowy.

Jeśli wystąpią zawroty głowy, ważne jest, aby udać się do lekarza, aby wykluczyć jakąkolwiek poważną chorobę współistniejącą.

W międzyczasie możesz zrobić kilka rzeczy, aby złagodzić zawroty głowy:

* Pij dużo płynów, zwłaszcza wody.

* Stosuj zdrową dietę zawierającą dużo owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych.

* Unikaj alkoholu i kofeiny.

* Regularnie ćwicz.

* Rób przerwy w ciągu dnia, szczególnie jeśli stoisz przez dłuższy czas.

* Jeśli odczuwasz zawroty głowy, połóż się z uniesionymi stopami.