Metody leczenia Terapii Zajęciowej dla Podagra
Choć dna najlepiej kontrolowana utrata masy ciała i zmiany w diecie i stylu życia , terapia zajęciowa może pomóc. Terapie zalecane dla osób z dną moczanową m.in. regularne rozciąganie i ćwiczenia , aby zapobiec flare-ups i pomoce , takie jak szelki i kulach do zmniejszenia presji na stawy w czasie ataku dny moczanowej . Regularne ćwiczenia
uncja prewencji jest wartafunta leczyć i to jest w przypadku dny moczanowej . Oprócz unikanie pokarmów , które prowadzą do narastania kwasu moczowego w stawach , co powoduje ból i zapalenie dny , należy również wykonywać . Regularny ruch poprawia przepływ krwi utrzymuje stawów elastyczny i umożliwia wagi kontrolnej ( nadwagą są najbardziej podatne na skazy moczanowej ) . Jednym z najlepszych ćwiczeń jest pływanie w basenie z podgrzewaną wodą lub ćwiczenia na bazie wody , ponieważ jest to mały wpływ i zmniejsza nacisk na stawy , które mogą być dokonywane przez podagrę . Chodzenie i jazda na rowerze są również dobre alternatywy .
Zbiory wspomagające Urządzenia
masz dny moczanowej -up ,klucz jest w celu zmniejszenia presji na dotkniętych stawów . Ponieważnajczęstszym miejscem ataków dny jestduży palec u nogi , to może byćdobry pomysł, aby korzystać z trzciny , klamra lub kule podczas z dna flare-up . Kładąc mniejszy nacisk na złącza pomoże to goją się szybciej i przyspieszyć odzyskiwanie z pochodni -up. Nosić luźną odzież lub obuwie , aby utrzymać ciśnienie od obszaru dotkniętego . A jeśliteren wokół dużego palca jest opuchnięte i bolesne , należy rozważyć noszenie osłony stalowej noskami do ochrony , jeśli przed nadepnięcie jeśli wychodzisz i spodziewać się w tłumie . To samo podejście może być podjęte w celu ochrony opuchnięte stawy w innych obszarach ciała z wyściółką . Imperium ćwiczenia rozciągające
Innym sposobem uprzedzić ataki dny moczanowej i uczynić im bardziej znośne , kiedy występują one jest, aby regularnie rozciągać . Proste odcinki , takie jak przysiadów i pochylając się dotknąć palcami może rozluźnić stawy i zachować je mocniejsze i bardziej elastyczne . To samo można powiedzieć o zakres ćwiczeń ruchowych , takich jak joga , pilates i tai chi , które rozciągają mięśnie i pomagają złagodzić stres . Rozciąganie jest szczególnie skuteczna w przypadku dny dotyczy dużych stawów , takich jak kolana , łokcia lub kostki. I zawsze zawierać odpowiedniej diety do dowolnego systemu ćwiczeń , które ogranicza żywności z puryn ( czerwonego mięsa i większości skorupiaków ) i utrzymuje alkoholu do minimum , zwłaszcza piwa . Imperium
