Potasu i Menopauza Nocne poty

Podczas menopauzy wiele kobiet doświadcza częstych skoków temperatury ciała - znany jako " gorąca " czy " nocne poty " - które może wyczerpywać niezbędne minerały w organizmie . Funkcje

Nocne poty są napady pocenia , które występują podczas snu i często budzą menopauzie w środku nocy .
Powoduje

nocne poty , jak inne objawy menopauzy , są spowodowane brakiem estrogenów w organizmie lub zaburzenia równowagi hormonalnej .

Efekty

Nadmierne pocenie może wyczerpywać niektóre z istotnych składników pokarmowych w organizmie , a zwłaszcza potasowa . Niedobór potasu może powodować uszkodzenie układu nerwowego i nieregularne bicie serca .
Expert Insight

dr James Balch , autor " Recepta na Nutritional Healing , " zaleca, u kobiet po menopauzie , które cierpią na nocne poty brać codziennie suplement z 99 mg potasu .
Zapobieganie /Rozwiązanie

Utrzymać zrównoważonych poziomów hormonów przez jedzenie żywności, które zawierają fitoestrogeny - takie jak białko sojowe - lub uzupełnienie z ziołowym czarnym cohosh . To może zapobiec lub zmniejszyć występowanie nocne poty . Imperium