Mięśniaki i Odchudzanie
przyczyną mięśniaków nie jest znany , ale uważa się, żezaburzenia równowagi hormonalnej może byćgłównym czynnikiem w tworzeniu się narośli . Tkanka tłuszczowa jest wykorzystywana przez organizm do wytwarzania estrogenu i może prowadzić do braku równowagi między estrogenów i progesteronu w organizmie. Ten brak równowagi zwiększa prawdopodobieństwo, że mięśniaki będzie rozwijać . Przywracanie równowagi hormonów w utracie wagi jestczęścią leczenia mięśniaków . Tłuszczu
Choć może się wydawać , żedieta o niskiej zawartości tłuszczu jestodpowiednia metoda , aby schudnąć i przywrócić równowagę hormonów , diety niskotłuszczowe nie sąprawidłowe podejście . Niektóre tłuszczu jest konieczne w zdrowej diety idiety o niskiej zawartości tłuszczu , często eliminuje wszystkie źródła fat.Make się, że zawierają zdrowe źródła tłuszczu w diecie , aby utrzymać ciało funkcjonuje prawidłowo i schudnąć . Oliwa z oliwek i olej rzepakowy powinien byćczęścią zdrowej diety . Zawierają omega-3 kwasów tłuszczowych w diecie , aby kontrolować swoją wagę i funkcję organizmu. Twój organizm potrzebuje te zdrowe tłuszcze do prawidłowego funkcjonowania . Nie ograniczają wszystkie tłuszczu z diety , aby schudnąć do leczenia swoich mięśniaków .
Czego unikać
Wiele produktów, które należy unikać na wadze Program straty żywności , które są również zmniejszy swoją zdolność , aby schudnąć . Dieta bogata w tłuszcze nasycone i dużych ilości przetworzonego cukru przepracowania wątroby i ograniczają zdolność do rozkładania hormonów w organizmie . Ogranicz spożycie czerwonego mięsa , alkoholu i cukru w celu uniknięcia zwiększenia masy ciała i zwiększenie hormonu levels.The przerwy wątroby dół estrogenów w organizmie i zmniejszenie czynności wątroby z powodu tych środków będzie prowadzić do niebezpiecznie wysokich poziomów estrogen.Avoiding tych produktów będzie również zachęcać utrata masy ciała, które pomogą obniżyć produkcję estrogenów w organizmie . Wysoki poziom estrogenów może być odpowiedzialny za rozwój mięśniaków . Imperium Ćwiczenie
Dołącz ćwiczenia w swojej codziennej rutyny , aby wspomóc wysiłki utrata masy . Każdy potrzebuje co najmniej 30 minut ćwiczeń pięć razy w tygodniu . Wybierz czynności aerobowe , takie jak spacery czy jazda na rowerze , aby spalić tłuszcz i nadmiar masy ciała, co może być przyczyną braku równowagi hormonalnej . Zacznij powoli, jeśli zostały osiadły na chwilę . Jeśli 30 minut to za dużo na początku, zerwać swoje sesje ćwiczeń w sesji dziesięć minut. Dodaj kilka minut na sesji za każdym razem ćwiczyć , a dojdziesz do celu 30 minut w żadnym momencie. Imperium
