Zabiegi okołomenopauzalnym

Okołomenopauzalnym jest stanem, który wskazuje początek menopauzy . Każda kobieta przechodzi menopauzę , która jest częścią procesu starzenia się . Menopauza tokoniec lata reprodukcyjnych, kiedy owulacja i miesiączka zawieszeniu . Istnieje wiele objawów menopauzy , które często zaczynają się na początku lat 40. , choć niektóre kobiety w ich wczesnych latach 30. cierpią okołomenopauzalnym . Objawy menopauzy mogą trwać od dwóch do 10 lat lub więcej . Głównymi objawami są nieregularne miesiączki , uderzenia gorąca, suchość pochwy , problemy ze snem i nie tylko podatność na infekcje pęcherza i pochwy . Objawy wpływa każda kobieta w wyjątkowy sposób , a więc leczenie menopauzy są zróżnicowane . Antykoncepcyjne doustne

Jednym z najbardziej skutecznych sposobów leczenia objawów menopauzy jest doustne środki antykoncepcyjne . Lekarze przepisują te leki , nawet dla kobiet, które nie muszą stosować pigułkę do kontroli urodzeń . Mayo Clinic pisze , " niskiej dawki pigułki mogą regulować okresy i zmniejszyć uderzenia gorąca i suchość pochwy . "
Progestin Terapia

Progestin jestalternatywą dla kobiety, która może 't się doustne środki antykoncepcyjne z powodów zdrowotnych lub którzy nie chcą brać tych leków . Wiele doustne środki antykoncepcyjne zawierają tylko progestagen . Progestagen jest hormonem, który trzyma jajka kobiety z krajów rozwijających się całkowicie . Progestagen jest skuteczny w przypadku kobiet z ciężkim krwawieniem podczas okresów lub kobiet, które cierpią z powodu nieregularnych okresach . Imperium ablacja endometrium

ablacja endometrium jestprocedura medyczna , w której błony śluzowej macicy ( endometrium ), zwanyjest usuwany za pomocą lasera lub prądu elektrycznego. Ta metoda obróbki jest bardzo skuteczny w przypadku kobiet cierpiących na ciężkie okresy. W niektórych przypadkach , ablacja endometrium może również zakończyć cykl menstruacyjny .
Zbiory Dieta Zmiany

Zmiana diety może być pomocne w łagodzeniu niektórych objawów w okresie okołomenopauzalnym . Mayo Clinic zaleca konieczności diety o niskiej zawartości tłuszczu i bogate w błonnik . Dodawanie więcej owoców , warzyw i produktów pełnoziarnistych jest również ważna. Ponieważ niższy poziom estrogenów w organizmie może prowadzić do utraty tkanki kostnej i osteoporozy , spożywania żywności bogatej w wapń , jak mleko czy ser jest również korzystna . Jeśli nie można uzyskać wystarczającej ilości wapnia z pożywienia , uważają suplementy wapnia .
Ćwiczenie

Ćwiczenie oferuje wiele korzyści dla złagodzenia objawów okołomenopauzalnym . Aktywność fizyczna pomaga w regulacji snu i wzmocnienia kości . Aby w pełni korzystać z ćwiczeń, spróbuj zrobić 30 minut dziennie kilka razy dziennie .
Mniej stresu

Uważa się, że stres jest przyczyną wielu zaburzeń i chorób. Ale z metod relaksacyjnych , takich jak medytacja, głębokie oddychanie , jogę lub tai chi ,kobieta może zmniejszyć jej poziom stresu . W niektórych sytuacjach , stres może wywołać pewne objawy w okresie okołomenopauzalnym . Imperium